疫情这场大考，你准备好答满分了吗？

拾荒女孩

大二那年，学校要求大家自选课。像职业规划、商务英语此类实用的课程属于热门，系统一开通就抢满了。我和同班几位同学为了修学分，无奈选择了当时的冷门——心理学。

毕业那年，学教育出身的姐姐送了我一本书，书名记不清了，大概是幸福心态的养成。我算爱读书的，但那本书到换工作搬家时依然留在书架上吃灰。

后来考取了职称和资格证后，当时想在细分领域多一点系统性的实操训练。机构同时给我推荐了培训师和心理咨询师，我选择了培训师。

是的，每一次，我都放弃了此类学科，一直到2019年。

当时的领导经常劝我们多了解一些哲学、历史、经济学等人文学科的知识，这个思维让我一直受益至今。有时接触一个新事物，不由自主地就去研究国内外、历代政策变迁，你会发现：哪有什么新事物啊，全是周而复始~

那时我突然明白：实用固然是好的，但内心的丰盈、平和、稳定同样重要。

难怪力闻老师苦口婆心，反复强调：理工科学生也应注重人文素养。

我们的教育里有着太多忍耐、坚持，却从没有人教会我们，如何平静地面对意外、变故与危机。就像这场疫情。

有人会恐慌、焦虑，有人在坚持上班与执勤中践行担当，更多人在不便中体味人间百态。比如，我的妈妈已经很久没有回到她眷恋的红土地了；比如，我的朋友把一根葱分成了十份，计算着吃。

但好在，一切都在慢慢变好。

工作人员、志愿者、爱心蔬菜、绿色通道… …都是这个城市温暖的符号。

昨晚大学导师打电话来，说她的母亲需要透析，隔天就必须外出。交通、医疗都是大问题。我们一群人慌了神，打了一圈电话，也收获了一圈善意。

这里要感谢班理老师。2008年我认识她时，她便在做红凤志愿服务。这么多年过去了，仍在坚持。昨天求助到她时，她一直在开会，到凌晨12:30仍然不忘我的诉求，协调到了免费车辆。尽管只有一次，也是雪中送炭。

有的时候我们这城市还不够完美，但请相信，有许多人一直在为此努力。

我们很幸运。很多人，认识便是一辈子。例如6岁时遇到的玩伴，不经意已经相熟20多年了。例如大一时遇到的老师，也已经相熟14年了。

我们总希望能给这些感情加上一点注解，所以平日虽然忙碌，但只要对方需要，便义不容辞。

就在昨晚，老师说了很多声谢谢，我也说了很多次应该的。但我心里是愧疚的，非常愧疚。

大三那年，老师给了一个初进项目的愣头少年最大的善意，让我带队国家创新实验项目。牺牲晚上、周末所有休息时间去做实验，固然辛苦。但老师每每耐心的指导，时不时拿给我们喜欢的零食，听我们絮叨男朋友女朋友找工作那些青春的烦恼，指导我们发国际论文，却是那段时间里最温暖的光。

一生一期，我们总会收获许多来自前行者善意，后来忙碌一生，不过是希望能报答万一罢了。

还有很大一部分人，在无聊中空虚，空虚中落寞，落寞中荒芜。一日一日，吃饭、核酸、刷剧。一日一日，不知来日在何处。如果你也这般，请问自己下面几个问题：

1.你的机体免疫力如何？

在同一辆列车上，有人感染，有人安全，这便是机体免疫力。

居家期间，不要忘记健身。首要需要注意的是“有效健身时间”“组间休息时间”的合理运用。一般来说，最佳的有效健身时间（不含热身和拉伸时间）是45-60分钟，这种高效率的健身才能有效的完成刺激肌肉增长的目的，同时不会使身体产生不良反应。

网上看到几套视频，简单、省时，转载给大家：

https://mp.weixin.qq.com/s/FbC-HwE_6mxoBPMcuBJQ-g

2.你的财务免疫力如何？

同样的隔离，有人一年不愁吃喝，有人一星期就经济拮据，这便是财务免疫力。

如果你喜欢做月光族，那么疫情是一个暂停键，也是一个重启键。重新规划下自己的财务吧。

3.你的价值免疫力如何？

同样隔离在家，有人读书学习，有人打麻将玩游戏，这便是价值免疫力。

我很喜欢两句话。一句是“要在阳光灿烂的日子里修屋顶”，一句是“幸福在8小时之外”。八小时之外的我们，有人享受，有人挥霍，有人却是不断追赶进步着。也就是说，真正决定人与人之间差距的是工作和休息之后的八小时。如今，城市按下暂停键，我们每一个个体，却要开启加速键。

推荐一个小工具：滴答目标九宫格（微信小程序）。可以从学习、体验、休闲、家庭、工作、人际、财务、健康等维度进行规划。

毕业十年来，我一直有一个习惯，每年以简历形式进行复盘。简历的形式可以不拘泥于只谈工作，增设几个你比较关注的面板，如学习、恋爱、运动等。

当然，这份简历也不会被投递出去。但可以借机问问自己：一年匆匆而过，你有什么值得被记录的？

4.你的心理免疫力如何？

一样的灾难，有人阳光向上、勇往直前，有人怨天尤人、甚至仇恨社会，这便是心理免疫力。

很多人忙忙碌碌，却一无所成，不知是忙还是盲，大抵是因为在忙碌中注入了过多的焦虑，关注过场，而未有底气诉诸结果；很多人懵懵懂懂，却不得所闲，不知是忙还是茫，大抵是因为在趋利避害中加入了太多的等待，害怕结果，却未有勇气宣布开始。

是的，疫情，是一场大考。

接受考验的，是每个人的体质、阅历、认知、人性、良知、勇气思想、道德、灵魂、理想、价值观，是一座城市的秩序、应激、温度与情怀。

我们一生会遇到大大小小许多考试，并不是每一次都需要强求高分，有时也可以60分万岁，或者哪怕挂科都没关系。

但这一次，

你，准备好答满分了吗？

最后，如有需要，请联系：

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万物有爱，只因天使在人间。