鹤峰县走马镇北镇小学心理健康教育主题班会宣讲资料

鹤峰县走马镇北镇小学

阳光心理，健康成长 什么是健康 这就是健康吗？ 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 小学生常见的心理问题表现 ❶自责倾向 自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。若是以“为老师、为父母学习”的观念为学习动力的同学，在成绩退步，很容易产生这种自责的心理，使自己陷入悲观，失落的情绪。 ❷缺乏自信 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。我知道很多同学十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，他们都是尽量回避参与任何竞赛。 小故事 妈妈带儿子去动物园看大象，大象周围有许多矮矮的木桩，儿子的脑子里就产生了疑问："妈妈，这么大的象，一定很有力气，可是它为什么不挣断这细细的链子逃跑呢?"他妈妈告诉他："这头象刚来到这里的时候还很小很小，当时就用这小木桩、矮棚圈着它，它当时很想挣断链子跑出去，可是由于力气小，每次都失败了，于是就失去了挣脱链子的信心。尽管它一天天长大，但不知道现在自己有很大的力量，用力挣一下，就能逃出来。它不敢这样想，当然也就不会这样去做，因而只好永远被锁在这里，老死在这里了。" 你愿意做这头小象吗？🙅 ❸逆反心理 由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教，喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。 ❹攀比心理 爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比心理。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较，还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。 ❺孤独落寞 有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。 ❻以自我为中心 孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，有些同学把这种感觉带到学校。希望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了。这就是所说的以自我为中心。 应该怎么克服这些心理问题呢？ ❶ 多跟父母老师沟通。 ❷ 了解自己，接纳自己，肯定自己。 ❸ 拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 ❹ 学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 ❺ 学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 ❻ 对自己要时常鼓励，增强自信心。 ❼ 多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。 ❽ 注意锻炼身体，展现朝气活力。 ❾ 学会思考，养成积极进取的学习生活态度。凡事三思而后行，不做让自己后悔的事。 ⑩ 正确面对竞争，在竞争发现别人的闪光点。 结束语 播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。祝愿大家天天开心，健康成长。