<p class="ql-block">第三节 爱自己之接纳自己</p><p class="ql-block">✨找回迷失的自己</p><p class="ql-block">&为孩子放弃所有</p><p class="ql-block">&孩子带着云盘来的</p><p class="ql-block">&不要牺牲委屈自己</p><p class="ql-block">&你是生命的“王”</p><p class="ql-block">✨接纳自己</p><p class="ql-block">&照镜子，觉察一下</p><p class="ql-block">&接纳自己的不完美</p><p class="ql-block">&不要揪着1%的不完美不放</p><p class="ql-block">&否定一切，是否定自己</p><p class="ql-block">✨拒绝别人也是拒绝自己</p><p class="ql-block">王娟的故事，是在抗拒自己，背后原因从小承担所有责任，在她的阿赖耶识里就没有对方给予她的环节，没有给予的程序设置</p><p class="ql-block">✨别人的样子也是自己内在的照见</p><p class="ql-block">✨接纳自己从原谅自己开始</p><p class="ql-block">我的剧本原本就是这样设计的，尽情投入地演好。不要去改变剧本本来的造型，这是你最佳的利益</p><p class="ql-block">✨接纳独一二更加优秀的自己</p><p class="ql-block">每人花期不同</p><p class="ql-block">&迎着寒风开放的迎春花</p><p class="ql-block">&夏天长在水里的荷花</p><p class="ql-block">&秋天的菊花</p><p class="ql-block">&冬天的腊梅花</p><p class="ql-block">&将是奇迹，原始森林的参天大树</p><p class="ql-block">作业：每天写欣赏自己评判自己的点。目的：内观感知自己，真正的和自己待在一起，发现自己，慢慢地修正自己，最后孕育出一个更加优秀的自己。</p><p class="ql-block">欣赏自己：身材好！怎么吃都长不胖。</p><p class="ql-block">评判自己：怎么脚那么大呀</p><p class="ql-block">接纳自己脚大走路稳呀 😄</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感悟：当听了杨杨老师在分享那段，“有些人喜欢否定一切，眼睛看到的都是不好的东西，忽略外在99%的美好，而去挑那1%的刺”听了这段让我想起我爱人就是这样的人。之前特别排斥他这点，否定他，抱怨他，就想着要去改变他，怕这样会影响到琪琪。</p><p class="ql-block">杨杨老师说“这样的人在我们生命中出现时，第一，不要怪他，他是个和自己关系很不好的人，表面上很强，其实是自己的无知和无明。第二，外在的一切为什么会出现，也是我们内在投射出来的，是自己心里也有。”</p><p class="ql-block">当下写到这里时我的内心很难过，眼眶要流泪了，在这时候我才理解爱人，觉得他在那种无明的状态下真的好可伶!好想抱抱他! 同时我也觉察自己爱人的行为要照见我什么呢？难道我也是爱挑毛病的人吗？ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">听了这段结合昨天早上范范分享的早安语“无言是一种境界， 好辩是一种执着，我们因为太多的争辩，而会失去了内心的平静。”我为什么那么喜欢和爱人争辩？在外人面前总是迎合对方的思想，即使有相反的意见大多数是不表达的。但对于爱人就控制不住的要和他争辩。</p><p class="ql-block">1、恐惧 </p><p class="ql-block">恐惧爱人的负面思维会影响到琪琪。琪琪大多数时候看待问题和关注的点也是负面信息多，而且发现爱人的观点总能影响到琪琪。有时候他俩联合起来数落我太理想化。所以我每次都要努力去争辩。</p><p class="ql-block">2、寻求被认可，总想让爱人让琪琪认可我学习的平台是好的，也希望他们能和我一起学习成长。总想把认为好的都给到他们，而他们不接受我就特别着急。</p><p class="ql-block">3、争辩时情绪时常是激动的，声调是提高的，说的很多，让人感觉我很厉害，让他们感觉到不如我，而这不是我本意。我要时刻提醒自己要学会听，学会改变不了的就先要护住自己的能量，但也要坚持自己的观点，只要一二句就行。</p>