<p class="ql-block">亲爱的小朋友，家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 今年的寒假，对于宝贝们来说，会有一些不一样。为了让宝贝们的寒假生活更有意义、更有活力、更有价值，我们倡议居家休息，不外出、不串门、不聚会。</p><p class="ql-block"> “防疫宅家不寂寞，亲子活动乐时光”让这个假期趣味多多……宅在家里不无聊，珍惜全天候的亲子时光，病毒和细菌存在我们的生活中且无处不在，它们进入人的身体后为什么会让人生病，现在就让我们一起观察它们的真面貌，学会保护自己吧！</p> <p class="ql-block"> 宝贝我们一起来打败病毒！</p><p class="ql-block">【提高免疫力——学习篇】</p> <p class="ql-block"> 【提高免疫力——卫生篇】</p> <p class="ql-block"> 【提高免疫力——饮食篇】</p><p class="ql-block"> 良好的膳食营养是保障免疫系统正常工作的基础，注重日常饮食管理，能提高机体免疫力，降低疾病风险。一起来看看营养专家有哪些饮食建议吧！</p> <p class="ql-block">1.摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类、菌菇类和坚果。</p><p class="ql-block">2.吃新鲜蔬菜和水果。</p><p class="ql-block">3.适量多饮水。</p><p class="ql-block">4.食物种类、来源及色彩丰富多样，不要偏食，荤素搭配。</p><p class="ql-block"> 【提高免疫力——运动篇】</p><p class="ql-block"> 运动是最直接提高免疫力，抗击病毒的方式。全家动起来，在家庭运动选择上要遵循安全，适龄，简捷，易引起孩子兴趣的原则，让孩子在有限的时间内获得更大的体能锻炼。</p> <p class="ql-block"> 相信爸爸妈妈和孩子们在本期的线上教学中一定收获很多吧！可以把这些活动的过程记录下来，一起携手安全渡过这个特殊的假期。我们还有更多精彩内容在下一期推送哦！</p>