<p class="ql-block">乒乓球七字诀和三字经</p> <p class="ql-block"> 乒乓球准备姿势</p><p class="ql-block">驻足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，</p><p class="ql-block">拍置腹前眼凝视，准备移动体放松。</p> <p class="ql-block"> 发球</p><p class="ql-block">伸掌抛球向上空，球落击法有多种，</p><p class="ql-block">上下侧旋擦球面，是非轻急力差别。</p> <p class="ql-block"> 接发球</p><p class="ql-block">准备姿势接发球，来球旋转反向送，</p><p class="ql-block">上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。</p> <p class="ql-block"> 正手功球</p><p class="ql-block">切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，</p><p class="ql-block">左脚稍前体右转，倾拍通常击球中。</p> <p class="ql-block">反手攻球</p><p class="ql-block">前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，</p><p class="ql-block">左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。</p> <p class="ql-block">推挡球</p><p class="ql-block">推挡多用反手方，行动犹似反手攻，</p><p class="ql-block">前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。</p> <p class="ql-block">搓球</p><p class="ql-block">拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，</p><p class="ql-block">本领共同小臂动，球转不转靠腕动。</p> <p class="ql-block">削球</p><p class="ql-block">果断来球先移动，屈腿转体引拍送，</p><p class="ql-block">先仰后平擦球底，向前下作弧形动</p> <p class="ql-block">弧圈球</p><p class="ql-block">挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中，</p><p class="ql-block">越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。</p> <p class="ql-block">回手弧圈</p><p class="ql-block">倾拍挡住球上中，实时调拍心放松，</p><p class="ql-block">削击移拍上而下，短促截球位偏中</p> <p class="ql-block">放高球</p><p class="ql-block">离台抖切球下中，高抛物线前上送，</p><p class="ql-block">远吊对方左右角，越高远转越乐成。</p> <p class="ql-block">杀高球</p><p class="ql-block">球弹高起莫发急，移位待落额上空，</p><p class="ql-block">手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。</p> <p class="ql-block">滑板球</p><p class="ql-block">拍向右前似击球，本领突转向左送，</p><p class="ql-block">斜擦球左侧力抽，出奇制胜奏奇功。</p> <p class="ql-block">短球</p><p class="ql-block">对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，</p><p class="ql-block">拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用</p> <p class="ql-block">步法</p><p class="ql-block">练球切忌丢步法，击球应先步移动，</p><p class="ql-block">先动后打是要害，步法杂乱手法空</p> <p class="ql-block">结论</p><p class="ql-block">口诀不能罗万象，仅把要点来提供，</p><p class="ql-block">速度旋转多变化，有赖触类能旁通</p> <p class="ql-block">乒乓三字经</p><p class="ql-block">发长球 急如电</p><p class="ql-block">发短球 小三角</p><p class="ql-block">想快攻 打上升</p><p class="ql-block">拉弧圈 看落点</p><p class="ql-block">拉前冲 冲直线</p><p class="ql-block">拉高吊 吊斜线</p><p class="ql-block">两面搓 转不转</p><p class="ql-block">反手拧 正手挑</p><p class="ql-block">时摆短 时劈长</p><p class="ql-block">出台球 敢上手</p><p class="ql-block">勤跑动 多侧身</p><p class="ql-block">胆要大 心要细</p><p class="ql-block">有杀气 有霸气</p> <p class="ql-block">冠军队:刘永基 宗华 孙万友</p> <p class="ql-block">亚军队:白秀英 李明春 刘纪元</p> <p class="ql-block">并列第三名:王富友 刘连会 石作平</p><p class="ql-block">崔磊 齐永福 卢福生</p>