<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 亲爱的同学、敬爱的家长、老师，大家好！面对疫情的反复，我们早就有了应对的经验。同学们在老师和家长的指导下合理规划作息时间，一边做好自我防护，一边专心复习，相伴于云端。希望大家能保持良好的心态，避免让空虚无聊和焦虑抑郁等负面情绪趁虚而入，现在请大家一起跟随仓颉小学来规划一下自己心灵一天的成长吧！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">按时起床+测量体温</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 清晨的阳光将我们叫醒，伸个懒腰整理好自己的床铺，开始新一天的生活。按时起床、叫醒耳朵的方式可以是悦耳的铃声、可以是温暖的拥抱、还可以是香飘满屋的丰盛早餐，在充足营养的滋润下，我们的大脑和身体机能就做好了一天工作的准备。按时测量体温，有问题及时报告老师。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">晨读醒脑+快乐阅读</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 按照老师晨读的安排，翻开课本，让我们向光而读！把握好诵读的节奏，让我们声音听起来更加美好，这会给我们的耳朵带来优美的反馈，声音和视觉的叠加效果可以使我们的大脑将诵读的内容更加清晰的记忆下来。不用太久，15分钟就可以了。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">整理复习+运动时刻</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 根据各科老师的每日复习清单，梳理本学期学过的知识，可以画成知识树，也可以绘制思维导图，这会让我们的大脑变得更加有条理，让知识体系更加清晰。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 整理之后就是一天两次的运动时刻了！同学们根据家庭状况可以把跳绳跳起来，把自编操做起来。运动时爆发出来的能量，可以舒缓不愉快的情绪，可以让我们的动作更加协调，可以带给我们大汗淋漓之后的舒畅。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">答疑时刻+亲子相约</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 进入答疑时刻，在老师引导下，同学们将自己学习中的问题和心得与老师进行交流，回顾一天的收获，巩固良好的师生关系。随后，同学们可以和父母有个愉快的亲子相约，比如在父母的指导下开展力所能及的家务劳动，举行家庭的小小故事会、小小朗读者、亲子小游戏等等，给孩子一个舞台，用心来陪伴。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">自我整理+温馨睡眠</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 转眼间到了休息的时间，同学们用热水泡一泡脚，躺在温暖的被窝里听一段舒缓的音乐，或者一个睡前小故事，让一句“晚安”送我们进入甜蜜梦乡。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 怎么样同学们，你是否度过了快乐充实的一天呢？面对疫情，有规律的生活、保持乐观心态、积极应对困难，让自己更加勇敢、更加自信，才能一起收获成长和进步！让我们一起携手，共赴美好明天！</b></p>