<p class="ql-block">一个人想要健康的身体，一定要有好的心态，乐观的心情。</p><p class="ql-block">每天早上七点到九点之间，一定要吃早餐，中午的时候一定要休息半小时，晚上一定要在十点前睡觉。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">平时吃东西一定要注意，首先要知道，绿色是养肝的，红色是养心的，黑色是养肾的，白色是养肺的，黄色是补脾的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一天三餐，要搭配合理的饮食，每天都有鱼肉蛋奶，维生素，膳食纤维，蛋白质，碳水化合物，满足人体的身体需求。</p><p class="ql-block">医生说过想长寿，每天都要有愉悦的心情，开开心心过好每一天🍀🍀🍀🌹🌹</p>