<p class="ql-block">2023.5.07</p><p class="ql-block">第124朵</p> <p class="ql-block">2023.04.24</p><p class="ql-block">星期一</p><p class="ql-block">第121朵玫瑰</p><p class="ql-block">很多时候，</p><p class="ql-block">决定状态的不是年龄，</p><p class="ql-block">而是心态。</p><p class="ql-block">有热爱、有追求，</p><p class="ql-block">不论任何年纪，</p><p class="ql-block">都可以把日子过得有滋有味。</p><p class="ql-block">千万别让不好的心态埋没了你的光彩，</p><p class="ql-block">保持乐观、多多锻炼、</p><p class="ql-block">不断学习新知识，</p><p class="ql-block">保持一颗年轻的心，</p><p class="ql-block">就是最好的保养品。</p><p class="ql-block">Morning</p> <p class="ql-block">2023.04.12</p><p class="ql-block">第120朵</p><p class="ql-block">奔波忙碌，</p><p class="ql-block">别忘记欣赏沿路的美丽；</p><p class="ql-block">生活平淡，</p><p class="ql-block">更要用心品尝三餐的美味。</p><p class="ql-block">幸福，其实是一种心态。</p><p class="ql-block">执一份简朴，不盲目攀比；</p><p class="ql-block">守一份淡然，不苛责强求。</p><p class="ql-block">学会发现身边的美好，</p><p class="ql-block">才会拥有幸福的生活。</p><p class="ql-block">新的一天，早安！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">2023年3月31号</p><p class="ql-block">第119朵玫瑰🌹</p> <p class="ql-block">2023.3.27</p><p class="ql-block">星期一</p><p class="ql-block">第117朵</p> <p class="ql-block">2023.03.10</p><p class="ql-block"> 星期五</p><p class="ql-block">早安，第115朵</p><p class="ql-block">在通往成功</p><p class="ql-block">的道路上，</p><p class="ql-block">无论你是大步流星，</p><p class="ql-block">还是日进一寸，</p><p class="ql-block">只要能坚持下去，</p><p class="ql-block">每一步都算数，</p><p class="ql-block">每一滴汗水</p><p class="ql-block">都不会白流。</p><p class="ql-block">请你相信，</p><p class="ql-block">只要踏踏实实</p><p class="ql-block">朝前走，</p><p class="ql-block">目标就会离你</p><p class="ql-block">越来越近</p><p class="ql-block">Morning</p> <p class="ql-block">2023.02.27</p><p class="ql-block">早安109朵</p><p class="ql-block">功力恢复50%！</p><p class="ql-block">工作与马拉松</p><p class="ql-block">有类似之处</p><p class="ql-block">跑马拉松时，</p><p class="ql-block">一开始速度多快、</p><p class="ql-block">力气多足</p><p class="ql-block">都不能说明什么，</p><p class="ql-block">能跑到终点的</p><p class="ql-block">永远只有一种人，</p><p class="ql-block">就是没有停止</p><p class="ql-block">奔跑的人。</p><p class="ql-block">半途而废往往是</p><p class="ql-block">最令人遗憾的失败，</p><p class="ql-block">坚持不懈才是</p><p class="ql-block">通往成功的必经之路。</p><p class="ql-block">早安！Morning</p> <p class="ql-block">花式跑步不追求速度，</p><p class="ql-block">重在练脑，构思出花🌸样的轮廓</p><p class="ql-block">坚定的跑出独一无二的作品来</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2022年1月22号</p><p class="ql-block">星期六</p><p class="ql-block">1、正式命名《浦江金狮虎》</p><p class="ql-block">2、由金狮湖玫瑰花改成的金狮虎</p><p class="ql-block">3、因金狮湖大坝修建加固，玫瑰花线路终止</p><p class="ql-block">4、金狮《虎面》经过五次调整</p><p class="ql-block">5、金狮湖</p><p class="ql-block">可以是玫瑰花</p><p class="ql-block">也可以是金虎头</p><p class="ql-block">浦阳江是狮虎的脊梁</p><p class="ql-block">翠湖是虎的尾巴</p><p class="ql-block">虎心正好是浦江县人民政府所在地</p> <p class="ql-block">美丽的金狮湖公园</p><p class="ql-block">位于浙江省金华市浦江县境内，</p><p class="ql-block">水域面积约30公顷。</p><p class="ql-block">1980年在浦江实习时</p><p class="ql-block">曾到水库游泳过，水质不是很好，</p><p class="ql-block">但随着浙江省“五水共治”的深入推进，</p><p class="ql-block">金狮湖周边环境及湖水水质持续改善，</p><p class="ql-block">变成了美丽的山水田园，</p><p class="ql-block">夜景五彩缤纷</p><p class="ql-block">成了金华浦江县的十大景点之一</p> <p class="ql-block">新年的祝福</p> <p class="ql-block">金狮湖玫瑰花</p><p class="ql-block">一个湖是朵花</p> <p class="ql-block">金狮湖可以是玫瑰花</p><p class="ql-block">也可以是金虎头</p><p class="ql-block">浦阳江是虎的脊梁</p><p class="ql-block">翠湖是虎尾巴</p><p class="ql-block">虎心正好是浦江县人民政府所在地</p> <p class="ql-block">2022年1月8号</p><p class="ql-block">星期六</p><p class="ql-block">早上好！</p><p class="ql-block">早晨跑走一个＂步＂字，能反映出下列情况：</p><p class="ql-block">1、跑步要适量</p><p class="ql-block">2、每天保持兴趣、</p><p class="ql-block">3、保持一定的运动时间；</p><p class="ql-block">4、速度不要太快避免受伤；</p><p class="ql-block">5、跑步要有上、有下；</p><p class="ql-block">6、有起有止；</p><p class="ql-block">7、有平路、有台阶、有野山…</p> <p class="ql-block">金狮湖玫瑰花</p><p class="ql-block">一个湖是朵花</p> <p class="ql-block">晨跑的足迹＋汗水，</p><p class="ql-block">不仅是锻炼还能开心地画画</p><p class="ql-block">只要有体力</p><p class="ql-block">5公里、10公里、21公里…</p><p class="ql-block">在美丽的故乡</p><p class="ql-block">画出了金狮玫瑰花</p><p class="ql-block">东山公园玫瑰花、玫瑰树</p><p class="ql-block">翠湖公园玫瑰花（不太像难以整合）</p><p class="ql-block">塔山公园每条路的足迹</p><p class="ql-block">严家山公园每条路的足迹</p><p class="ql-block">这一切大部分是利用</p><p class="ql-block">早晨休息时间去奔跑</p><p class="ql-block">因此跑步足迹画出＂早上好＂</p><p class="ql-block">但愿我们跑步不要忘记初心：</p><p class="ql-block">保持兴趣坚持锻炼避免受伤</p><p class="ql-block">任何事情的坚持</p><p class="ql-block">需要兴趣、意志、毅力；</p><p class="ql-block">现在跑步不再纠结比赛和速度了</p><p class="ql-block">在酷暑严冬、在风吹雨打的日子</p><p class="ql-block">如果心里有个目标（字、花、树、公里数）</p><p class="ql-block">都会愉快地去奔跑实现；</p><p class="ql-block">一件又一件</p><p class="ql-block">世上独一无二的作品（因为时间、步数、线路、配速、天气等都不一样）</p><p class="ql-block">都会取得一定的成就感；</p><p class="ql-block">热爱故乡山水田园</p><p class="ql-block">在美丽的故乡</p><p class="ql-block">跑一朵朵不同的玫瑰、一个个不同的字…</p><p class="ql-block">收藏编入美篇中</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2022年新年的第一天</p><p class="ql-block">跑步20.22公里画</p><p class="ql-block">画出的图案什么也表示不了</p> <p class="ql-block">东山公园的玫瑰树🌹</p> <p class="ql-block">祝大家新年开开心心[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">新年第二天把</p><p class="ql-block">东山公园，塔山公园，金狮湖公园</p><p class="ql-block">通过《开心》两个字的联系在一起</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">跑步，是一种禅意修行。</p><p class="ql-block">修行的目的不是为了遇见佛，</p><p class="ql-block">而是为了遇见更好的自己。</p><p class="ql-block">起床，跑步，吃饭，睡觉，跑步，</p><p class="ql-block">听起来就像是一个最好的情人。</p><p class="ql-block">但在一样的时间一直要求自己做一样的事，其实就是修行；</p><p class="ql-block">佛系跑者，随性而为，</p><p class="ql-block">随缘而跑，随遇而安，</p><p class="ql-block">或者溶入太极心法，</p><p class="ql-block">无序锻炼就是日常的训练状态；</p><p class="ql-block">道系跑者，大道至简，道在脚下，</p><p class="ql-block">将养生和跑步结合的天衣无缝，</p><p class="ql-block">道可道，非常道，跑出自己的跑道。</p><p class="ql-block">不论何系，来路就是归途，归途也是来路；</p><p class="ql-block">起点就是终点，终点也是起点。</p> <p class="ql-block">2022年1月3号星期一</p><p class="ql-block">早晨的一个半马</p><p class="ql-block">把浦江所有的城中公园圈⭕️ 在一起了、小浦真不大</p><p class="ql-block">1、翠湖公园、</p><p class="ql-block">2、西山公园、</p><p class="ql-block">3、塔山公园、</p><p class="ql-block">4、金狮湖公园、</p><p class="ql-block">5、东山公园、</p><p class="ql-block">6、严家山公园</p><p class="ql-block">7、一切归功于人民政府的为民办实事</p><p class="ql-block">绿水青山就是金山银山</p> <p class="ql-block">金狮湖水塔（废物利用）</p> <p class="ql-block">跑步，是一种气质提升。</p><p class="ql-block">她们一旦脱下长裙，</p><p class="ql-block">换上跑鞋，带上自己，</p><p class="ql-block">把日月星辰统统化为一身正气，</p><p class="ql-block">像微风中的杨柳拂面，</p><p class="ql-block">碧波上的紫燕剪水，</p><p class="ql-block">用配速感受呼吸，</p><p class="ql-block">用汗水丈量距离，</p><p class="ql-block">那晨露滋润、微风轻拂、</p><p class="ql-block">冷月亲吻、暖阳抚抹过的脸，</p><p class="ql-block">笑容温和，举止大方，气质优雅，</p><p class="ql-block">连灵魂都生意盎然，</p><p class="ql-block">醉倒了心爱的人，</p><p class="ql-block">惊艳了时光，惊艳了世界。</p><p class="ql-block">其实，从没有从天而降的幸运，</p><p class="ql-block">也没有突如其来的惊喜，</p><p class="ql-block">更没有横空出世的奇迹，</p><p class="ql-block">每天一点一滴的进步，</p><p class="ql-block">日复一日的奔跑，</p><p class="ql-block">终会塑造一个与众不同的她！</p> <p class="ql-block">2021年8月26号</p><p class="ql-block">星期四</p><p class="ql-block">欢呼的玫瑰</p><p class="ql-block">第65朵</p> <p class="ql-block">翠湖公园玫瑰花🌹（不像不易整合）</p> <p class="ql-block">12月26号</p><p class="ql-block">一个＂上＂字</p><p class="ql-block">把浦江的</p><p class="ql-block">1、翠湖公园、</p><p class="ql-block">2、西山公园、</p><p class="ql-block">3、塔山公园、</p><p class="ql-block">4、金狮湖公园、</p><p class="ql-block">5、东山公园、</p><p class="ql-block">6、严家山公园</p><p class="ql-block">有机的联系在一起了，</p><p class="ql-block">应该是很有纪念意义的！</p> <p class="ql-block">跑步，是一种心灵旅行。</p><p class="ql-block">当下，人们让信息碎片切割，</p><p class="ql-block">思想观念被打散。</p><p class="ql-block">怎么用勇气改变所有能改变的事，</p><p class="ql-block">用胸怀接纳所有不能改变的事，</p><p class="ql-block">那就跑步。</p><p class="ql-block">跑步是一场身体的朝圣，</p><p class="ql-block">更是一场心灵的旅行。</p><p class="ql-block">跑在路上，见识世界；</p><p class="ql-block">跑在途中，认知自己。</p><p class="ql-block">你会发现一个全新的自己，</p><p class="ql-block">你会不断地发现自己的优点，</p><p class="ql-block">开发自己的潜能，</p><p class="ql-block">并且不断发现自己的缺点，</p><p class="ql-block">改正自己的不足。</p><p class="ql-block">在跑步界有这样一句话：</p><p class="ql-block">“跑者皆优秀”，</p><p class="ql-block">如果你能坚持跑步半年以上并逐渐的爱上跑步，</p><p class="ql-block">跑步将成为你终生的陪伴。</p> <p class="ql-block">金狮湖中的莲花</p><p class="ql-block">结莲蓬了</p> <p class="ql-block">古城门</p><p class="ql-block">每次跑金狮湖玫瑰花必经过古城东门口</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">东山公园的玫瑰花🌹</p><p class="ql-block">一座山是一朵花</p> <p class="ql-block">早上好！</p><p class="ql-block">虎年初三</p><p class="ql-block">跑《金狮虎》送给大家[抱拳][抱拳][抱拳]</p><p class="ql-block">虎起自博物馆</p><p class="ql-block">经过天仙门诊大厅</p><p class="ql-block">在大厅转一圈⭕️ </p><p class="ql-block">止于浦江博物馆[抱拳][抱拳][抱拳]</p><p class="ql-block">祝虎年如虎添亿</p><p class="ql-block">吉祥安康！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">金狮湖玫瑰花：</p><p class="ql-block">此朵又称天仙玫瑰花</p><p class="ql-block">起于博物馆</p><p class="ql-block">左侧的叶子：</p><p class="ql-block">有意翻过东山公园山顶龙峰阁、</p><p class="ql-block">跨过东溪<span style="font-size:18px;">（爬山涉水）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">一一意味着做任何事都是有难度的</span></p><p class="ql-block">从天仙骨科的南门进入</p><p class="ql-block">经过院内</p><p class="ql-block">从东门出来</p><p class="ql-block">虽然叶子有点变形</p><p class="ql-block">但让人永远记得天仙骨科</p><p class="ql-block">是在美丽的东山公园旁</p> <p class="ql-block">给湖中玫瑰花</p><p class="ql-block">种在小浦古城的花盆里</p> <p class="ql-block">把塔山、东山两座山</p><p class="ql-block">装在浦江古城的花盆里</p> <p class="ql-block">塔山公园夜景</p> <p class="ql-block">金华浦江</p><p class="ql-block">塔山公园差不多所有路的足迹</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">城中心东山下面的东溪</p><p class="ql-block">水源来自金坑岭水库（<span style="font-size:18px;">饮用水）</span></p> <p class="ql-block">浦阳江</p> <p class="ql-block">玫瑰花跨过浦阳江</p> <p class="ql-block">后溪水库.严家山公园</p> <p class="ql-block">金华浦江严家山森公园</p><p class="ql-block">的步行骑行山道的足迹</p> <p class="ql-block">东山公园的神树</p> <p class="ql-block">浦江的古道</p><p class="ql-block">在2020～2022年中</p><p class="ql-block">大部分都走过了，剩下2～3条未走，要努力完成！</p><p class="ql-block">1、黄岭古道✓</p><p class="ql-block">2、白岩岭古道✓</p><p class="ql-block">3、桃花嶺脚古道（联盟古道）✓</p><p class="ql-block">4、状元岭古道x</p><p class="ql-block">5、瞿岩岭古道✓</p><p class="ql-block">6、大岭古道✓</p><p class="ql-block">7、淡竹岭古道✓</p><p class="ql-block">8、彭岭古道✓</p><p class="ql-block">9、东岭古道✓</p><p class="ql-block">10、金坑岭古道✓</p><p class="ql-block">11、岭脚古道✓</p><p class="ql-block">12、仙华古道✓</p><p class="ql-block">13、佛堂嶺古道（登高古道）✓</p><p class="ql-block">14、截拓岭古道✓</p><p class="ql-block">15、桃岭古道（杭坪）✓</p><p class="ql-block">16、芜莱古道✓</p><p class="ql-block">17、塘波古道✓</p><p class="ql-block">18、十八𠁆岭古道✓</p><p class="ql-block">19、樟坞岭古道✓</p><p class="ql-block">20、白坭岭古道✓</p><p class="ql-block">21、五路岭古道✓</p><p class="ql-block">22、大黄岭古道✓</p><p class="ql-block">23、百步岭古道✓</p><p class="ql-block">24、桃岭（大坞口）古道✓</p><p class="ql-block">25、千步嶺古道✓</p><p class="ql-block">26、长狗嶺古道✓</p><p class="ql-block">27、骑兽岭古道✓</p><p class="ql-block">28、东岭古道✓</p><p class="ql-block">29、马岭古道✓</p><p class="ql-block">30、石宕古道✓</p><p class="ql-block">31、佑岩岭古道✓</p><p class="ql-block">32、小桃岭古道✓</p><p class="ql-block">2023年5月7号：</p><p class="ql-block">33、三望岭古道✓（白马旌坞→中门里→鸡冠岩）</p> <p class="ql-block">翠湖早晨</p> <p class="ql-block">集早上好在一个《早》字内</p> <p class="ql-block">眺望美丽的东山公园</p> <p class="ql-block">东山公园</p> <p class="ql-block">金狮湖公园</p>