11条鱼的故事，看完真是恍然大悟！

光明向未来

看下文前，请先看上面《视频：11条鱼的故事》

“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”可见经络疏通和血液干净对人的健康是非常重要的。

中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。

人的血管不是静止不变的，而是随着人体的生长而生长，也必然随着人体的衰老而老化。血液垃圾会不断地破坏血流的通道——血管而当血管通道被破坏到一定程度，人就会出现各种各样的健康问题：血管斑变，长色斑、高血压、高血脂、高血糖、血液黏稠、血栓等。

血液垃圾原因

高脂肪、高热量食物及食物的添加剂，饮用水中重金属的超标，汽车尾气、工业废气与污水、装修材料，人体代谢产生毒素，药物毒素积累等等。

血液垃圾危害

腐蚀人体器官：人体的内脏、骨骼、皮肤、毛发都是靠流动不息的血液来供给营养。血液垃圾随血液循环进入各组织器官，会直接破坏心、脑、肝、肺、肾、皮肤、眼睛等组织器官的正常功能。

直接导致三高症：当血液垃圾大量沉积，造成血管腔变窄，血流量减少，血管弹性骤然硬化，细胞逐渐老化死亡，久而久之形成高血脂、高血糖、高血压三高症。

加剧人体衰老：当血液垃圾随血液循环到皮肤的毛细血管时，一部分会沉淀在表皮细胞，使皮肤变黄发锈，形成黄褐斑、老年斑等，还会阻碍皮肤的营养供给，并对皮肤细胞进行攻击，使皮肤粗糙、晦暗、无光泽、出现粉刺，毛孔变粗等。

血液垃圾太多，身上会有这5个表现

1、关节剧痛难忍：尿酸是典型的血液垃圾之一，是嘌呤的代谢产物。尿酸在血液中不断蓄积会引发高尿酸血症，一旦出现尿酸盐沉积，就形成了痛风。痛风常于夜间发作，发病急、剧痛难忍，会严重影响睡眠和生活，久而久之还会发展到痛风肾病，对身体危害很大。习惯于大鱼大肉饮食的朋友们，如果出现关节剧痛要警惕痛风的发生。！

2、皮肤组织瘙痒：肾脏是重要的代谢器官之一，但肾功能容易受肾毒性药物、代谢废物、不良作息等多种因素影响，因此肾病的发病率有逐年升高趋势。肾脏代谢功能出现异常时，蓄积过多的磷元素会趁机在体内“作乱”，促使皮肤组织出现干燥、瘙痒的情况。

如果肾功能受损导致的磷元素蓄积没有被重视，病情会不断进展直至血肌酐出现，一旦超过707umol/l就是尿毒症期。因此肾脏健康需要格外关注。

3、血压不断升高：血液“三高”问题存在范围一向很广，尤其是高血压，除了单纯高血压外，糖尿病和高血脂患者一样会有高血压问题。而高血压也是最便于检测的一项血液健康问题。

血压不断升高说明血管内部环境恶劣，包括血脂稠、血栓出现、血糖过高等情况；同时，器官病变也会引发高血压，因此出现血压异常升高的情况要加以重视。

4、便秘频繁加剧：肠胃作为重要的消化器官，我们摄入的食物都要经过它们，留下垃圾毒素是很容易的。当肠道垃圾过多时，人会有便秘或排便减少的情况出现，严重影响肠道正常功能，还会增加人的痛苦。经常便秘会影响肠道吸收营养物质，降低身体抵抗力，因此平时的饮食一定要多摄入肠道的好朋友——纤维素，促进肠道蠕动，帮助垃圾毒素排泄。

5、腮下总是起痘：脸是一个人的“门面”，谁也不希望自己的脸破坏了形象。但血液毒素蓄积过多时，流经腮下时就会引起淋巴结循环障碍，出现痤疮脓痘。起痘实质上是皮肤炎症，诱发原因可能是缺乏微量元素、压力过大、饮食习惯差、作息不规律等，想要避免长痘就要保持健康的生活方式。

五个有效清除血液垃圾的方法

血液垃圾太多会造成代谢障碍、内环境紊乱、气血阻滞等，是很多疾病的根源。想要远离疾病，就要积极“排毒”。下面有五个实用又有效的排毒方法，只需要每天坚持做一做，就能促进身体健康。

第一：多喝水，水是助排毒剂

毒素蓄积会引起血液循环障碍，而血液循环不畅是很多疾病的症结所在，因此多为血液循环提供原料和能量——水分，就是最好的排毒方法。多喝水能活化血细胞、增强肾脏滤过作用，帮助毒素更快地排出体外。

第二：多锻炼，生命在于运动

运动是促进血液循环的最佳方式，通过坚持运动而得到的强健体魄，是任何补品都比不上的。现代人生活工作压力大，久坐不动是常有的事儿，这会导致很多疾病的发病率升高、趋于年轻化。坚持每一小时起身活动、每周抽出时间进行适度运动、晨起和睡前都积极按摩经络穴位，这些行为都能促进血液循环，为身体健康作保障。

第三：少吃大鱼大肉，给身体减负

血液“垃圾”大部分来自于摄入的食物，很多病也是由于不良饮食习惯引起的。我们摄入的营养只要能满足日常生理活动所需就好，过量摄入的营养得不到任何利用，反而会加重身体代谢负担、导致营养过剩。

痛风患者，应当严格忌食海鲜、浓汤、动物肝肾等，血磷过高则需要少吃烤肉、粗粮和坚果。还有高盐分、高糖分、高油脂的食物，都是不建议大家多吃的。

第四：多给肠胃“动粗”，促进蠕动

少吃肉是给身体“减负”，多吃蔬菜则是给肠胃“动粗”。便秘的根源往往是肠道垃圾过多、水分缺乏，多吃蔬菜和水果等富含粗纤维的食物，能加速肠道蠕动、促进排便排毒。非忌口人群建议以粗粮代替精米精面，能获取更多的食物粗纤维，让肠道更加健康。

第五：坚持每天喝小分子肽

小分子肽是防止血管老化必不可少的重要物质。它能促进血管壁弹性纤维和胶原纤维的生成，提高血管弹性和韧性，清理血液垃圾，降低血液内甘油三酯和胆固醇，有效预防动脉硬化等各种心脑血管疾病，小分子肽是养护血管最好的营养物质。

血液黏稠，流通不顺畅影响身体健康。小分子肽是血管的“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。同时还可以清理血管壁的垃圾，除去“生锈”的血管的锈斑，增加血管壁的弹性，让血管通畅，平稳血压。

视频：喝肽前后血液黏稠的对比

补肽是人类获得健康的最佳途径

人体中存在着成百上千种肽，其中大脑中的含量最多。如神经肽、脑啡肽、胃肠肽、胸腺肽等。肽可调节人体内各个系统和细胞的代谢功能，维持人体的神经、生长、发育、繁殖、代谢、运动、循环系统的正常生理活动。

科学家已经证实：人类所有疾病的发生、发展、治疗、康复都与人体内的活性肽有关。