<p class="ql-block">作者：可可西里</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">过于在意的东西，永远在折磨你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">过去的两年间，我的睡眠质量很差，时好时坏，有的时候需要吃药助眠，直到开始成为心理负担。每到夜晚就开始担忧，并且很少有深睡眠，睡眠成为了我生活中最为在意的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有过这种经历或正在经受睡眠困扰的人相信深有体会，睡眠问题解决不了，会永远折磨着你的身心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我从11月6日来到版纳，仅一个多月的时间，我的睡眠问题渐渐完全解决了，目前晚上睡觉时间可早可晚，不再有任何困扰，版纳的早晨天亮比北方晚一小时，版纳人习惯晚起，我们早晨经常睡到8点多才醒起。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">睡眠不好会严重影响身心健康，绝对不仅仅是白天很疲倦，会增加焦虑，如果不及时有效调整会引发焦虑症、抑郁症，甚至心脏等多种疾病，还有非常可怕的各种智力低下、生理疾病、心理障碍、性格缺陷，任其发展会愈加严重造成恶性循环，甚至有生命危险。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关键这些结论都不是凭空臆造，而是经过二十多年无数例的科学试验得出的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">过于在意的东西，会永远折磨着你，当困扰问题解决了，就像心中一块石头落了地，身心舒展，轻松愉悦。凡是有睡眠困扰的人来到版纳，许多人都得到不治自愈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你不再有过于在意的事情困扰，并在西双版纳这样一个浪漫而充满民族风情，蓝天白云、空气新鲜、氧气充足的大自然环抱中生活，你又有什么理由不健康和快乐呢！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2021.12.28</p>