“跳绳达人”养成记

二三

课程起源 　　近段时间，孩子们都在户外进行跳绳练习，在这个过程中我们发现已经学会跳绳的孩子有的开始“开小差”，有的甚至一直坐在一旁休息。而不会跳绳的孩子却怎么努力也无法正确掌握跳绳的技巧，从而信心大减，也开始了他们的“偷懒”行动。 那么，怎么做才能够推进孩子们的已有经验，让孩子们在跳绳上面获得更好地发展呢？因此，我们进行了一下探讨与思考…… 为什么不喜欢跳绳林樾：我不会跳绳，总是甩不起来绳子。佳涵：跳绳太累了，我总是喘气，有时还会缠住我的头发。培珊：跳绳不好玩，我总是被打到，我觉得自己跳的不好。暄翊：跳绳太难了，它太长了我甩不过来。孩子们的跳绳现状 我班原有会连续跳绳3人，甩一下跳一个有19人，完全不会跳的有5人。 初遇“绳”秘莫测 跳绳简介 跳绳在中国具有悠久的历史。南宋以来，每逢佳节都跳绳，跳绳原来属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。跳绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏。绳子家族思琦：你的绳子跟我们不一样哎，他的绳子拿起来好轻。传扬：因为他的绳子是塑料的，所以很轻。思琦：原来跳绳还有很多种类呢。一起来认识一下绳子家族吧！ 一起来跳一跳吧！ 跳绳的好处晶玺：跳绳很有趣，我还知道很多玩法。陈畅：跳绳会让我的身体变得更健康。浩博：跳绳会让我们的手和脚长肌肉。轶心：跳绳它能让我动起来，我觉得很开心。思扬：跳绳能长高。跳绳遇到的问题李逸：它会打到我自己，然后我就不想跳了。阳博：绳子太长了，而且我不会连续地跳绳。梓燊：跳绳的时候，绳子总是缠到我的身上。梓彤：我有时候会跳不过，绳子打在我脚上。解决办法林越：我们可以向会跳的小朋友学习。梓睿：自己在家多多练习。陈畅：向爸爸妈妈好好学习。子诺：还可以向老师学习。👩‍🏫：除了这些，我们还可以跟书本学习。 解密聚精会“绳” 语果：这里绳子好乱啊，全缠一起了。泓霖：我鞋子太重了，我都跳不起来。仁远：老师，他的绳子打到我了。胤允：他总是喜欢跑来跑去，不好好跳绳。👩‍🏫：请你们想一想在跳绳前后要需要注意什么呢？跳绳前 准备好适合的绳子，适合运动的衣服和鞋子，以及空旷的场地。跳绳中 跳绳过程中要认真练习，不打闹和睦相处，还要保持一定的距离。跳绳后 跳绳结束后我们要收好绳子、放松休息、还要多喝水。 选绳诀窍 　　孩子们对跳绳已经有了初步的策略，同时也在实践中细细探寻更多跳绳的诀窍。阳博：我们两个的绳子好像不一样长……许晟：用你的长绳子我跳不过去，我要用自己的短绳子。 　　在多次体验、观察和比较中，孩子们发现每个人使用的绳子长短不一，想要更快地学会跳绳，得选择一根适合自己的绳子。 跳绳有方 　　任何技能的习得，掌握方法很关键，跳绳亦是如此。 练习绳从后向前甩。 练习正前方摇绳。 练习前脚掌跳。 先单个跳练习再连续跳。 发现•总结 通过观察，孩子们发现跳绳时手和脚需要协调配合，由手腕发力，带动两手前臂在体侧做画圆运动，脚掌轻轻离地向上跳。 跳绳游戏 　　跳绳之谜慢慢解开，孩子们开始挑战自我，一个个跳绳比拼活动轮番上演……游戏一：跳绳大PK发现问题雨婷：我跳了35个，她才数了我29个。语果：她踩住绳子了，所以我没有数。诗槿：我明明跳了很多个，但是只数了20个，每次她都从头开始数，没有连着数……应该怎么数？艺涵：数的时候要注意看脚，跳一下数一下。传扬：踩到绳子不算，不能数。晶玺：中途停顿后可以接着往后数。游戏二：一分钟跳绳阳博：为什么有的小朋友跳的很快，但是数量却很少？培珊：尹梓燊好厉害，跳得很快还没有断过。轶心：而且他也没有绊到过脚。 跳绳小妙招1.掌握正确的跳绳方法，慢慢跳不要着急。2.熟练后慢慢地加快速度，才能跳得又好又多。收获•成长 经过这段时间对跳绳运动的探索，孩子们累并快乐着，人人争当“跳绳小达人”，现在班上50%的孩子能够连贯、熟练地跳绳了。 跳绳新发现 一、花样跳绳 单脚跳绳、双脚交换跳绳、跑跳、双人跳绳……一根小小的跳绳，有着无数种玩法，无数种探索。 二、整理跳绳 小朋友想要拿出自己的绳子练习跳绳，却发现绳子成了“一团乱麻”…… 艺涵：绳子没有整理好，所以缠在一起了。👩‍🏫：那我们应该怎么收绳子，才不会让它缠在一起呢？梓彤：应该先把绳子卷起来，卷紧后再把绳子的尾巴藏进去。同伴之间相互学习，一场整理行动开始啦…… 　　孩子们不断用自己的方式去探索跳绳的方法和多种玩法，通过同伴对比、查阅资料等兴趣的激发，大部分孩子都开始认真对待跳绳这项运动，每个孩子也有了不同程度的提高。