情绪与健康

幽兰馨竹（宥茗）

情绪与健康

紧张，担心，恐惧，焦虑，内疚，压抑，愤怒，沮丧......每个人的身体里面，都有存在不同的的情绪。

这些情绪不仅带来心理上的变化，同时也直接影响生理身体上的变化。

有研究指出，70%以上的人最终会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。或者说：不良的情绪最终会影响到身体的健康。

通过对癌症患者的大量调查研究发现：

癌症的发生与此人长时间的怨恨及压抑有关，与此人的不良的情绪情志有关。

因为压抑怨恨的情绪导致身体的气血运行不畅，身体处于缺氧状态，使得毒素增加堆积。常见有还有：

经常受批评的人易得关节炎；

焦虑和压力过大的人会影响肠胃功能，易得胃炎胃溃疡；

长期紧张担心，或恐惧某些事情发生，会导致脱发和溃疡的产生；

。。。。。。

很多疾病的发生都与情绪有直接关系。

据统计，不良情绪导致的疾病目前多达200种。在所有患病人群中，70%以上的疾病都与情绪密切相关。

很多人的疾病都是由于不良情绪所引起诱发或加重的，连医生在内的很多人都忽略了这个因素。

如果把人体比作一台电脑的话，情绪就相当于软件，电脑的硬件能够合格出厂，基本上都不会出什么大问题，不良情绪导致的疾病问题。

相当于电脑的软件出问题，相当于电脑中毒，中木马，或垃圾太多了，相当于要对软件进行安装补丁，进行优化或重新按装系统，才能确保电脑正常运作。

一个人经常有愤怒，压抑或痛苦的情绪，就相当于电脑垃圾毒素太多令得电脑运行缓慢，操作不灵，甚至系统滩换。

当一个人愤怒痛苦时，可使人的交感神经极度兴奋，心跳加快，心肌耗氧量大大增加。

由于外围动脉血管阻力增加，血小板聚积力增高，血清胆固醇平均浓度增高，导致心脏收缩压升高，慢慢地会导致高血压和冠心病。

很多人的思想，情绪上的负担及毒素太多，背着工作生活上的压力，背着愤怒，压抑，不公平，不甘的思想负担过日子，这种无形不良的情绪精神压力将严重影响干扰到身体的神经，内必泌系统。

那些活得不开心，不快乐，思想负担过重，怨天尤人，过于复杂的朋友，都需要好好清扫一下思想情绪上的毒素，把无形的压力去掉，换上自己稳定的情绪良好的心态，让自己轻松生活重获健康。

一个人如果背着无形不良的情绪压力，恩想负担上路，比背着有形的物体对身体伤害得更深。

生气，特别是生闲气是人们最常见的不良情绪之一。

当一个人生气时其心理，生理反应是十分剧烈的，身体内分泌物比任何情绪下都复杂，也更具有毒性。

古人云：“怒则气上，损其身”。情绪对身体的影响，中国古代的医书都有记载，如：《中经》曰：“静者寿，躁者夭”。

《养性延命录》说：“喜怒无常，过之为害”。

《黄帝内经》曰：“暴喜伤阳，暴怒伤阴”，“喜怒不节则伤脏”。

古人很早就知道不良情绪对健康的影响，并懂得调理情绪。

著名生理学家巴甫洛夫说：“一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门”。

如哺乳期的母亲生气后给孩子喂奶，孩子吃后就会中毒。轻者生疮，重则生病。

美国研究人员实验证明：人在紧张和愤怒时会引起血流量和血管的变化。他们对26名冠心病患者测试发现，患者在心理紧张时有病变的动脉进一步狭窄，缩小了9%-24%，血流量减少了27%。

俗话说的好： 生气是拿别人的错误惩罚自己。

世界卫生组织WHO给健康下了定义是：“健康不仅仅是驱体没有疾病，还要具备心理精神健康，良好的社会适应能力及道德标准”。可见精神因素对健康的内在影响被大多数的人所认同。