<p class="ql-block">当我们疑惑的时候总会不经意间听到一句话、一段音乐或者一个画面给自己启发，大家在练习瑜伽的时候是不是有很多困惑呢？如果有疑惑不妨来看这些句子，总有一条会让你对瑜伽的理解豁然开朗。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">当呼吸不稳定时，人的思想会游离不定；而当呼吸稳定时，人的意识也会坚定。快乐是永恒的，它永远不会消失，忧愁是虚幻的，它永远不会生存。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">冥想，就像睡眠，不能教，它是自发的。当你学会深度放松的时候，你的思维将变得更加清晰和敏锐。少说多做，少索取多付出，少担忧多微笑。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">任何人都能练习瑜伽，你不需要特殊的设备或者衣服，只需一个小小的地方和一个强烈的希望，就会有一个更加健康、充实的人生。练瑜伽的时候，人经常会感到痛苦难忍，但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，瑜伽其实就是生活的暗喻。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">顺其自然，有心甘情愿的直接面对那些无可避免的困难与挑战，爱是我们根深蒂固的天性，瑜伽也是。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">每次给自己一点点挑战，你就能一点点地走向完美。自信和快乐可以仅仅来之于你对身体的敏锐感觉，身体的变化所带给个人对生活的态度的变化是巨大的。不在于体式看起来怎么样，而在于你感觉着什么。臣服于你的身体和你的呼吸，慢点，再慢点…</p>