《爱的五种语言》读书会总结

凌艳梅

日记打卡第71天

　　恭喜我们又读完了一本书：《爱的五种语言》，这也是我们共读的第12本书，为坚持共读和分享的伙伴们点赞👍🏻

“没有关系，就什么都有关系；有了关系，就什么都没关系了。”这句话戳中了我，学会理解对方爱的语言，我们才能智慧地往对方的情感账户里“存款”，对方才会有被爱的感觉。

爱的语言之一：肯定的言词

爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。无论如何，这是事实：当我们听到肯定的言词时，我们就会被激励，愿意回报。

练习：

1.写一张卡片：言词是最重要的，贴在镜子上或每天看得到的地方；

2.持续一周对配偶说：

“你这顿饭做得真好”

“你穿这件衣服真好看”

“谢谢你把晾在外面的衣服收起来”

3.定一个目标：连续一个月，每天对你的配偶说不同的赞赏话；

4.用笔记本记录适合配偶的句子；

5.写一封情书、一段爱的短文，或是一句爱语给你的配偶；

6.在配偶的父母或朋友面前称赞他；

7.寻找配偶的优点，并告诉他（她），你多么欣赏那些优点；

8.告诉你的孩子，他们的母亲或父亲有多么好。

爱的语言之二：精心的时刻

精心时刻的中心意思是“同在一起”。不单指接近......同在一起乃是跟彼此注意力的焦点有点。

练习：

1.一起在对方成长的旧社区散步；

2.租自行车骑，累了可以坐下来欣赏美景；

3.请你的配偶列一张单子，写上他（她）喜欢跟你一起做的五种活动；

4.问你的配偶，你跟他谈话时喜欢坐在哪儿？

5.跟配偶参加平时很少参加的活动；

6.来一次周末的户外活动，只有你们两个人；

7.每天找些时间彼此分享一些当天的事；

8.每三个月来一次“让我们回顾个人历史”的夜晚；

9.在客厅里露营。

爱的语言之三：接受礼物

如果你配偶的主要爱语是接受礼物，那么，你就可以成为送礼物的高手。事实上，这是最容易学到的爱的语言之一。此外，还有一种无形的礼物，就是你自己，你可以把“在场做伴”作为厚礼，献给你的配偶。

练习：

1.在早晨留一盒糖给你的配偶，下午送花，晚上送他（她）一件礼物；

2.散步时找一件礼物，如石头、羽毛等；

3.为你的配偶做一件手工作为礼物；

4.找一个星期，每天送你的配偶礼物；

5.保存一本“礼物点子笔记本”；

6.找个“私人购物参谋”；

7.提供“亲自陪伴”为最好礼物；

8.给你的配偶一本书，自己也阅读；

9.送一份长存之爱的纪念品；

10.送一份我有生命的礼物，如种一棵树

爱的语言之四：服务的行动

所谓服务的行动，是指做你的配偶想要你做的事。你借着替他（她）服务，而使他（她）高兴；借着替他（她）做事，来表示你对他（她）的爱。

练习：

1.你配偶对你做的要求列一张单子，每周做一件；

2.在卡片上写：我今天会借着......表示我对你的爱；

3.跟孩子一起为他（她）做一些服务的行动。

爱的语言之五：身体的接触

身体的接触可以建立或破坏一种关系；它可以传达恨或者爱。对主要的爱语是身体接触的人来说，身体的触摸远胜于“我恨你”或“我爱你”的字句。

练习：

1.当你们过马路的时候，伸出手握着你配偶的手；

2.一起吃晚饭的时候，慢慢移动你的膝盖或是脚，来触摸你的配偶；

3.经常搂着他，拥抱他，抚揉他的背，说：“你最了不起”；

4.当你配偶坐着的时候，走到他背后，按摩他的肩膀；

5.当家人或朋友来访时，当着他们的面抚触你的配偶；

6.当你的配偶到家的时候，比平时早一步去迎接她，然后紧紧地拥抱你的配偶。