<p class="ql-block"> 老师说:习练瑜伽是按年计算的，从一个春夏秋冬带到另一个春夏秋冬。</p><p class="ql-block"> 从真正开始练习瑜伽到现在，差不多有三四年的时间了，看着自己从一开始练习的照片和最近的照片对比，真心感觉自己是有明显变化的。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> </span>练习瑜伽，可以拉伸肌肉系统，改善一些不良姿态，使人体线条优美，心智情绪也会呈现积极向上的状态，增强了自信心。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">特别是报名学习了教培班后，在几个月的培训学习中，使我对瑜伽有了更深一层的了解，瑜伽不仅能带给我们身心健康，更能带给我们快乐和自信，希望对瑜伽的热爱一直延续下去，不管是从体式、身心还是感悟，贵在坚持。</span></p><p class="ql-block"> 希望明天会更好！</p><p class="ql-block"> 加油！</p> <p class="ql-block">遇见更好的自己！</p>