<p class="ql-block"> 在福建省三明市老年大学校庆三十五周年之际，为记录李清海老师执教老年大学太极拳班近十年的日程中，本人作为学员，要感恩学校让我的退休生活变得充实而有意义，感恩学校领导对太极拳班学习状况的指导和特殊关爱，感恩老师在学习上给予我的帮助和鼓励……学做此美篇🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block"> 照片中这位笑容灿烂，身着红色太极服脖子上挂着奖牌的武者，就是我们老年大学教授太极拳的李清海老师。 三明市老年大学（校本部）共有一百零一个班级，有近百位老师，其中李老师授课三个班级。</p> <p class="ql-block"> 这是每周五晚上的（杨式二十四式和四十二式）提高班，也是本校唯一一个开设在晚上上课学习的班级，李老师正在带领学员们练习太极拳套路，本视频由姜莲红拍摄并制作……👍👍👍🌹</p> <p class="ql-block">李老师正在为学员讲解太极拳动作要领，这也是四十二式太极拳里的第十一个动作：“开合手”，看似简单，实则有一定难度，这样的授教方式，您一定会喜欢的。</p> <h3> 这是班级的出勤情况，有老师或班长在课间休息时点名考核，本班级大部分学员都是跟随李老师学习几年的老学员，他们和老师之间结下了深厚的师生情谊，如家人般团结友爱……</h3> <p class="ql-block">提高班学员在课堂上练习太极拳的实况……</p> <p class="ql-block">在太极拳课堂上，老师教的细心、耐心，学员之间也形成了很好的学习风气，大家互相鼓励、互相帮助、互相督促太极动作是否规范正确，教室里洋溢的都是满满的友爱之情和和谐的氛围……</p> <h3> 这是每周三下午的四十二式太极拳班，学员们在 李老师带领下练习太极拳动作，我自己也在这个班级学习，李老师常和我们说，四十二式太极拳，是以杨式太极拳为基调，吸收了陈式、吴式、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，是一套有一定难度、强度和运动量大的热门太极套路，深受大众喜欢，他鼓励我们要认真学习每个动作要领，不要心急，打好扎实的基本功，用心感悟，认真练习动作，一定会学好打好太极拳的……本视频由姜莲红拍摄并制作。</h3> <h3> 请观赏李老师在班级演练的四十二式太极拳整套动作，有没有被老师的时而身轻如燕，时而刚柔相济、动作如游龙的精彩功夫所震撼到呀。</h3> <p class="ql-block"> 这是每周二下午的杨式二十四式太极拳班，全班学员都是新生，学员们都是第一次接受太极拳的正规学习，相信他们在李老师一招一式精心的授教下，一定会感悟到太极拳的身法、步法、手法和眼法，做到中正安舒，步法做到轻灵沉稳。 学员们都说：只要跟着老师认真学习，全身心放松，领悟太极带来的美好，练好套路动作，定会达到修身养性、强身健体的美好意愿……</p> <p class="ql-block"> 每节课后，李老师都会把当天他所教的新动作，叫班长拍摄下来并发到班群，好给学员们回家后练习提供便利。</p> <p class="ql-block"> 这是—张很珍贵的照片，让我想起在2017年的夏季，由老年大学李琳主任的组织带领下，两个太极拳班的学员，随同李清海老师、教杨式二十四式的林惠老师，一大早乘大巴车来到位于到陈大瑞云山庄前的广场上，大家按照队伍编排要求，站队进行太极拳演练活动，还得到了围观群众的热烈掌声。 我当时是林惠老师授教的杨式二十四式太极拳班上新学员，也是第一次观赏到李清海老师和林惠老师两位同门师兄弟，及同行的师兄师姐们的太极拳、太极剑、功夫扇、太极棍等高水平的精彩纷呈表演……敬佩之情至今还很难忘，记得我还为本次活动写了一篇心得文章，经过学校陈源昌班主任的精心修改，发表在学校的公众号平台上，这也是我第一次发表习作，使我增加了自信心，满满的都是美好回忆。</p> <p class="ql-block">在2018年福建省全民健身运动会太极拳比赛中，有好几位学员代表老年大学参赛，在比赛中获得了好成绩，其中，姜莲红（女）荣获杨式二十四式太极拳第一名，谢贞斌荣获杨式四十式太极拳第二名，为老年大学争光添彩。👍👍👍🌹🌹🌹</p> <h3>李老师十三岁就跟随启蒙老师金莲芳、陈勋骁两位老师开始习武，拜师于陈式太极拳大师陈小旺，老师也是陈式太极拳第十二代传承人，他勤学苦练三十余年，已是太极拳高级教练，中国武术六段，在国内外各类重大比赛中，荣获多项金奖、银奖。 李老师传拳援教二十几载，弟子众多，他带领弟子参加全国各大比赛中频频摘金夺银，成为三明市武术协会武术推广领头人……</h3> <p class="ql-block"> 在2020年12月17日，蕴含丰富中华文化内涵的太极拳，被联合国科教文组织列入“非物质文化遗产代表作名录”，令世人瞩目，有越来越多的人加入了太极拳练习的队伍，它再也不是不了解太极拳的人口中所说的花拳绣腿了。 李老师时常说，无论什么时间、什么年龄段的人学习太极都不算晚，只要有兴趣，太极拳就是适合您的运动方式。 想要学习太极拳的学员，不要 犹豫不决了，明年新学期开学时，快点报名来跟李老师学习太极吧，李老师是一位有着丰富教学经验，更是位富有爱心、耐心、细心好品德的老师。</p><p class="ql-block"> 快乐太极，强身健体，方能感受太极一招一式看似缓慢，实则稳扎稳打，没有雷厉风行的利落，只有行云流水般清闲的绝妙境界…… </p> <p class="ql-block">要感谢师母姜莲红，她认真拍摄并制作视频，为我的美篇进行指导并提出宝贵的建议，还为我做美篇提供了很多珍贵的图片和资料，在此表示衷心的感谢！🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹</p>