<h1 style="text-align: center"><b>六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝</b></h1> 冬天是一年中最寒冷的季节，我们在抵御身体严寒的时候，就一定要为身体存储更多的能量和营养物质，所以，在冬季，我们需要为身体补充充足的能量。 <h1 style="text-align: center;"><b>新鲜的食材</b></h1> <h3 style="text-align: center;">优质碳水——土豆</h3> <h3 style="text-align: center;">土豆红烧肉❥(^_-)</h3> <h3 style="text-align: center">今天也好好好吃饭(*￣︶￣)</h3> <h3 style="text-align: center"><b>姚村镇中学本周食谱</b></h3> <h1><b>营养师推荐——土豆</b></h1> 土豆的营养价值是非常多的，可以和中养胃，健脾利湿，主要是因为土豆当中含有大量的淀粉以及蛋白质以及一些维生素b、维生素c等，能够促进患者的消化。<br> 土豆还具有润肠通便的功能，这主要是因为土豆这种食物含有大量的素食纤维，帮助机体及时的排泄代谢毒素，防止出现便秘，预防很多疾病的发生。