<p class="ql-block"> 西双版纳傣族自治州（别名：勐巴拉娜西）是云南省的八个自治州之一，首府景洪市。拥有四个国家级口岸，一江连六国。素有“植物王国” “动物王国”，生物基因库等美称。是中国唯一的热带雨林自然保护区。</p> <p class="ql-block"> 西双版纳是中国热带生态系统保存最完整的地区。植物种类占全国的1/6，动物种类在全国的1/4，森林覆盖率80.8%。</p> <p class="ql-block"> 西双版纳傣族自治州景洪 澜沧江 眉公河</p> <p class="ql-block"> 著名武术家张全亮亲传弟子王照有先生，吴氏太极拳（北派）第五代传人，中国武术六段，特级教练员。与夫人：李雪清女士下榻“俊发滨江俊园”休养度假。</p> <p class="ql-block"> 弘扬武术精神 传承太极文化</p> <p class="ql-block"> 太极拳基本功：站桩、易筋、腾骨、布气、气功修练、固本培元。内功修练辅导班于2021年11月16日在小区健身广场开讲。</p> <p class="ql-block"> 班长：王守福主持了今天的开班式。</p> <p class="ql-block"> 在开班式上王照有老师讲解了《吴氏传统太极拳》的起源传承和发展。2020年12月18日中国太极拳成功申遗，入世界非物质文化遗产名录。</p> <p class="ql-block"> 百练不如一站，站桩是太极拳基本功之首。站桩，就是以站立的方式，鼓动内气，炼精化气，炼气化神。其姿势为自然站立，脚与肩齐，头顶悬，眼半闭，松肩，收腹，松腰，落胯，使全身的重心全部落到脚底涌泉。</p> <p class="ql-block"> 发系云天脚踩地 两臂松撑抱球圆</p><p class="ql-block"> 十指茫茫放光辉 气平心静体自安</p> <p class="ql-block"> 全身虚灵随风动 慢如游泳空气间 </p><p class="ql-block"> 向上托起千斤力 向下浮按水中船</p> <p class="ql-block"> 太极拳基本功：踢腿、蹬腿、摆腿、扣腿训练。</p> <p class="ql-block"> 王照有老师给大家讲解武术练功中的压腿的方式方法。言传身教晓之以型，明之以理。</p> <p class="ql-block"> 在站桩中的感悟……</p> <p class="ql-block"> 养生气功八段锦</p><p class="ql-block"> 两手托天理三焦 左右开弓似射雕</p> <p class="ql-block"> 调理脾胃单举手 五劳七伤往后瞧</p> <p class="ql-block"> 摇头摆尾去心火 两手搬足固肾腰</p> <p class="ql-block"> 举目攥拳增力气 背后七颠百病消</p> <p class="ql-block"> 太极拳内功修练辅导班结业</p> <p class="ql-block"> 11月26日首届《吴氏传统太极拳》十式简化太极拳，在广大太极拳爱好者的厚爱支持下开讲了。</p> <p class="ql-block"> 吴氏太极拳风格特点以柔化著称。架子斜中寓正，松静自然，大小适中，松柔舒展，川字步型。</p> <p class="ql-block"> 《十式吴氏简化太极拳》</p><p class="ql-block"> 动势 动作分解教学</p> <p class="ql-block"> 晨 练</p> <p class="ql-block"> 王守福班长主持了《十式吴氏简化太极拳》学习班结业式</p> <p class="ql-block"> 结业式表演： 气功养生八段锦</p> <p class="ql-block"> 闫继发拳友：结业一感言</p> <p class="ql-block"> 摄像师抓拍光影瞬间</p> <p class="ql-block"> 交流学习 感悟太极</p> <p class="ql-block"> 王守福班长 77岁（吉林省吉林市）</p> <p class="ql-block"> 孟召玲老师：（山东菏泽市单县）</p> <p class="ql-block"> 高 玲 ：（黑龙江省鸡西市）</p> <p class="ql-block"> 闫继发：（黑龙江省牡丹江市） </p> <p class="ql-block"> 子轩一于学勇 ：（山东省烟台）</p> <p class="ql-block"> 抱拳礼，源于周代以前，有三千多年的历史，是汉族特有的传统礼仪。右手五指握拳称为“五湖”；左手伸直四个指头，压住右手，这四指称为“四海”是蕴含“五湖四海皆兄弟”的意思。</p> <p class="ql-block"> 焦常有 王淑红妇夫（山东烟台龙口）</p> <p class="ql-block"> 张敬珍：82岁（河北省石家庄|市）</p> <p class="ql-block"> 王裕琏：81岁（来自四川）</p> <p class="ql-block"> 李 琳 ：（河北省石家庄）</p> <p class="ql-block"> 汪中会：（黑龙江省哈尔滨市）</p> <p class="ql-block"> 曹 月：（辽宁省沈阳市）</p> <p class="ql-block"> 她乡遇故知 相见格处亲</p> <p class="ql-block"> 合 影 留 念</p> <p class="ql-block"> 养德习武 尊师重道</p> <p class="ql-block"> 学习班结业合影留念</p> <p class="ql-block"> 结缘七彩云南 乐在天地之间</p> <p class="ql-block"> 王桂英：（河北省泊头）</p> <p class="ql-block"> 汤文诲 王桂英妇夫：著名萨克斯手。</p> <p class="ql-block"> 贺新年联欢会剪影</p> <p class="ql-block"> 2022年元旦 联欢会合影留念</p> <p class="ql-block"> 心相印 手相牵 欢天喜地过新年 ！</p> <p class="ql-block"> 来之地之北.聚之云之南。乡友乡情乡亲.欢喜欢乐欢歌。《拳友联谊贺新春》</p> <p class="ql-block"> 吴氏太极拳优秀传承人</p>