学习中华国粹，展示太极风采—— 崂山老年大学21级太极拳一班

赵雷

撑开一片天，划出一道云，欲求阴阳理，入我太极门。 　　2021年9月1日，崂山老年大学2021级太极拳一班迎来了42名新学员。在四个月的时间里，学习了“八段锦”、“八法五步”、“太极二十四式”。同学们从最初的动作僵硬、笨拙，到渐渐自然流畅，基本做到起落有度，开合有致，转换有序，进退自如，刚柔协调。 八段锦 太极二十四式 八法五步 　　这些成绩的取得，得益于我们有一个好师傅，杨氏太极拳第五代传人杜燕平老师。 杨式太极拳第五代传人杜燕平老师 　　第一节课，杜老师给我们演示了一套“太极二十四式”，她的身姿，像旭日一样阳刚；她的步伐，像微风一样流动；她的拳脚，像岩石一样稳重；她的目光，像湖泊一样平静。舒缓之中扬白鹤亮翅，方寸之间尽展太极魅力。同学们暗自下定决心，一定要认真学习，刻苦练习，及早掌握太极文化的要领和精髓。 杜老师带领学员一起练习 为学员纠正不规范的动作 　　同时，杜老师还告诫同学们，练拳必先学会做人，“学太极拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身体，心不敛柬，何能学艺”。要求同学们在学拳的同时，要内外兼修，杜老师既传道授业解惑，又关注学员的身心发展。 与学员交流 　　老师是一面镜子，是同学的楷模，因此班风特别好，同学们都能做到礼貌有秩，精诚团结，互助友爱，真诚交往，坦诚相待，互磋技艺，勤与交流。 课下交流 　　太极拳21级虽然分为两个班，但在两个班长的带领下，两个班亲如一家，经常一起外出训练，一起搞团建，一起组织活动。 两个班一起合练 两个班一起搞团建 　　太极是一只蝶，没有破茧的勇气，哪来飞舞的美丽？太极又是一只蜂，没有勤劳的努力，怎能尝到花粉的甜蜜？练好太极拳，需要多一份努力，因此，除了在课堂上跟杜老师学习外，每个清晨，同学们都会自觉来到大剧院广场，在柔和太极背景音乐下，在清新温和的空气中，在充满绿色活力及幽静的环境内，汲天地之精华，涤内心之污浊，认真复习老师讲的每一个动作，体会太极的内涵。 每天清晨在大剧院广场晨练 　　每练完一套拳，一班长窦洁、二班长李颖和一些老学员都会为新同学纠正不规范动作，言传身教，认真耐心，满腔热情作示范，领着练了一遍又一遍。在这片训练场上，记载了同学们相互习拳的友谊和快乐时光。 一班长为同学规范动作 二班长为新学员做示范 　　扇羽起舞，潺潺悠然，阴阳相济，天人合一，送走尘世的喧嚣，迎来美丽的风景，收拾起心底的精气神，预习起下学期要学的太极剑、太极扇。 　　时光匆匆，不知不觉一学期很快就要过去。12月27日，同学们分成“八段锦”组，“八法五步”组，“二十四式”组，分别向老师汇报所学的成果。 　　高校长出席了汇报展演，并发表热情洋溢的讲话。 高校长与师生交谈 　　仇维宏班长代表学员向学校和老师表示感谢。 　　“八段锦”组，精神饱满，沉着冷静，配合默契，动作舒展优美，体势古朴高雅，犹如一幅绚丽多彩的锦缎，展示了良好的精神风貌。 “八段锦”组 　　“二十四式”组，那拳势如春蚕吐丝，绵绵不断，那身姿如白鹤骏马，飘逸潇洒，那种全副身心的释放，那种全心投入的凝注，以致无忧无虑，无喜无悲，正所谓宠辱皆忘，遇变不惊。 “二十四式”组 　　“八法五步”，动作如行云流水，身形如若水蛟龙，虚实开合极尽舒展，阴阳转换极尽轻柔，沉肩坠肘，一招一式，尽显太极气旋。 “八法五步”组 杜老师对同学们的展示表示满意。 　　老学员为同学们表演了太极扇、太极剑和太极四十八式。 　　杜老师对老学员的表演表示感谢，同学们以太极的方式对杜老师的辛苦付出表示最衷心的感谢。 全体师生合影，期盼下学期再见。