【疫情防控】西安市碑林区京华合木幼儿园疫情防控家庭防疫心理疏导小贴士

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　　近期，西安市疫情处于快速发展期，疫情传播风险高，防控形势持续紧张。2021年12月23日零点，西安市按下暂停键，相信每个人都在关注疫情的最新进展，因为我们都身处在严峻的气氛中，并且被时刻牵动和影响着。居家休息期间，因为长时间宅在家里，幼儿和家长难免会有一些负面情绪，他们可能会害怕、暴躁、懒惰、焦虑……在这一特殊时期，除了在宣讲防护措施的同时，更应注重如何保障幼儿和家长的心理健康，减少疫情给他们心理带来的不良影响。在此，西安市碑林区京华合木幼儿园为大家带来以下家庭防疫心理疏导小贴士：

疫情期间容易出现哪些心理问题？

●焦虑不敢出门，不敢与人接触，害怕自己被传染，甚至因为不安而失眠。

●抑郁心情低落，觉得世界很糟糕，觉得自己多灾多难，特别容易哭泣。

●强迫症觉得所有事物都不干净，反复洗手、反复清洁家中物品。

●急性应激障碍新型肺炎结束后，也可能会有人过度警觉、无法集中注意力，一想起肺炎事件就惊慌。

防疫疏导心理小贴士

---幼儿篇

1.保持正常规律的生活作息

　　正常、规律的生活作息对保持身心健康非常重要。应保持生活作息的规律性和良好的卫生习惯，做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出、减少流动性，积极做好疾病防护，给孩子树立行为榜样。

2.接受孩子的情绪表达

　　对孩子的担心、害怕表示接纳。听孩子倾诉，认可孩子的感受。因为孩子的这些情绪需要表达，家长的倾听可以帮助孩子整理情绪，认识情绪。

3.养成良好卫生习惯

　　疫情下，防护很重要，将良好生活习惯的培养自然渗透在一日生活之中，例如鼓励幼儿勤洗手，尤其是在打喷嚏、咳嗽、进食前后以及上洗手间之后；外出戴口罩，不去人多密集的地方。让每一位幼儿理解，良好生活习惯的养成就是提高自我保护能力、保障身体不受侵害的重要方式，形成受益终身的健康生活方式。

4.情绪涂色游戏

　　让孩子在纸上用彩色笔代表情绪来涂色。利用涂色帮助孩子识别、表达自己的情绪，同时也让孩子认识到各种情绪。

防疫疏导心理小贴士

---家长篇

1.家长以身作则

　　“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。焦虑和恐慌情绪很容易传染，特别是小孩子非常容易受到情绪的暗示。如果家长每天焦虑不安、忧心忡忡，孩子就会有一些不必要的恐慌情绪。特别是对于年纪很小的孩子来说，家长要告诉他们简单明确的信息。

2.获取真实信息、关注疫情

　　家长要正确的从官方媒体，客观正确了解疫情防控相关信息。不盲目听信各种QQ群、微信群、朋友圈等非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣、更不传谣、不造谣。

3.情绪稳定、给予幼儿安全感

　　及时回应孩子的担心和疑问。耐心倾听孩子的担心，如实告知疫情并及时回应孩子的疑问。家长朋友要注意自己的情绪和沟通的方式，尽量采用平和的语气与孩子交流，倾听理解孩子内心焦虑的缘由和程度，给孩子传递良好的心态，增强孩子的安全感。

4.积极关注、用心陪伴

　　如有焦虑、恐惧等情绪表现的幼儿，可以多抚摸、拥抱、陪伴入睡等，通过增强亲子关系，重建安全感，及时安抚幼儿的异常情绪。

防疫疏导心理小贴士

---教师篇

1.不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。不在朋友圈、抖音、快手等网络平台上随意转发不确定信息，关注官方首发疫情动态，做好自己与家人的防护工作。

2.立足岗位，常态防控，发挥作用。听从幼儿园统一部署，认真排查，准确、及时上报数据，按要求防控。积极调整心态，家园携手，有共同抗击疫情的信心。

3.因疫情或其他原因未到园幼儿，引导家长在家进行学习、游戏。

4.注意心理调适，减缓工作压力。用“三换”方法调适：

（1）换立场：根据抗疫要求，我们每天都联络家长上报相关信息，工作繁多，但每一条发至群里的信息和上报工作，对于抗疫起到至关重要的作用，“医者医身，师者医心”，我们积极发挥作用，是传播正能量的使者。

（2）换环境：回到家转移压力，多阅读、听音乐、运动、与家人互动等方法缓解压力。

（3）换方式：合理安排时间，专注当下任务，高效处理。保持适当的休息节奏

　　在这个特殊的时期，在我们身后不只有一线的工作人员，还有一群可爱的老师们！在为我们加油，在西安加油💪

　　亲爱的家长朋友们、老师们，让我们科学应对疫情，远离焦虑，保护自己身心健康，以身作则，给孩子树立行为榜样，在关注幼儿做好防护的同时，也要关注幼儿的情绪和心理，助力幼儿健康快乐成长！