<p class="ql-block"> 子豪篮球训练营</p><p class="ql-block">执教：浙商银行篮球队刘子豪</p><p class="ql-block">时间：2021年12月26日下午3时</p><p class="ql-block">训练前准备：准备活动是运动训练前有 意识 、有目标地进行多种 身体练 习，能够调整 赛前状 态，以提高中枢神 经系统 的兴奋性，提高训练效果，大脑综合和判定的能力 ，对掌握运动 的基础知识、基础技能、基础技术，提 高运动成绩，全部有主要作用和意 义。</p><p class="ql-block"> 总教练介绍了准备活动多形式、全方位让学员爆发体能力量，使学员兴奋点提升到最佳时机 ，有利于训练超常发挥。 </p> <p class="ql-block">选择一个时间点爆发冲刺速度。</p> <p class="ql-block"> 总教练强调：训练场上要反复练习，熟练传球与队员们配合，篮球比赛时配合很重要，要提前判断队友的跑位，在反击时尤其重要，如果能及时的传球，可以打出很漂亮的防守反击的。</p> <p class="ql-block"> 这堂篮球训练课，总教练用了三次讲解，强调我们每个动作要领不仅要熟练掌握，而且双方要领悟配合要默契，才能达到实战应用的效果。</p> <p class="ql-block"> 【🏀教与练的研讨】三</p><p class="ql-block"> 组织：超翔体育</p><p class="ql-block"> 策划：刘锋</p><p class="ql-block"> 训练：训练营学员</p><p class="ql-block"> 编辑：碧江蓝天</p><p class="ql-block"> 2021年12月27日</p>