运动之心总年少－跑步六年感悟

人马射手胡臻

2021年由于疫情的原因和工作性质变得更加忙碌，上半年忙新冠疫苗接种，下半年忙核酸采样、疫情防控工作。跑步比赛只参加了一个仙林半程马拉松，能完成每月200公里的计划十分艰难，跑的快慢已不重要，越来越成为自己减压解郁的生活方式。

2021年初始，跑步20.21公里，预祝新年的到来。年三十晚先陪单身外地留宁职工吃年夜饭，7点半回家吃到团圆饭，弥补了去年的缺憾。12点半刚睡，凌晨3点接到居家隔离观察对象电话，再次进行安抚，9点赶到隔离酒店慰问留守的医护人员。初六老门东值班13小时。

　　3月份开始进行全民新冠疫苗的接种，开始接种要求到晚上十点，新街口海上海集中点连续三天接种六、七千人次，连续持久工作，腰椎和嗓子真的吃不消。

　　4月仙林马拉松前几天天天站立解释维持疫苗接种，在极度疲惫的情况下，希望2小时内完赛，最终1小时56分48秒完赛。

今年维持200月跑量实属不易，尤其7、8月。7月1日跑步21.71公里庆祝建党100周年，7月份前段紧赶慢赶到20号完成150公里，心想后面11天50公里应该比较轻松完成。

　　21号江宁禄口机场多例阳性爆出，秦淮区卫健委组织采样突击队帮忙支援，立即带领18名同事备好物资前往江宁采样，到了现场规划区域、组织培训、制定流程，采样效率提高很多。同行同事不顾辛劳，到晚10点采样5千多人次，很好的完成任务，也得到了采样市民的认可，送来爱心饮品，十分感动。

接下来的十天进行了秦淮区三轮全民核酸采样，设立六个固定的和许多流动点。每天早上5点备齐采样物资，5点半到位，采样到晚十二点。中心所有工作人员全员参与，轮流排班，7月正值酷暑，很多采样点无空调，采样结束汗湿衣襟，手套被汗水浸泡的发白。当时我在单位总体协调，一早分配物资，参加街道例会，晚上等最后一般人结束。回家再来太辛苦，睡不了几个小时，基本住在医院可以多睡点。

　　27号结束的稍微早些，10点到家，想着还有50公里，虽然外面台风烟花肆虐，大雨倾盆还是冒雨跑了11.3公里，心想剩下4天40公里应该也能完成。可后面2天因为机场人员黄码需要集中隔离，安排中心医护人员管理入住及物资准备，根本没时间。当时真的准备放弃了，到30号晚上十点想着跑点再看看，跑了个半马，跑到第二天凌晨实在跑不动了，剩下18公里多最后1天再跑，也能完成。可31号这天晚5点又接到任务晚十二点必须4名医护携物资入住隔离酒店。一边紧急安排人员在家准备好个人物资和防疫公共物资，一边在消防楼梯边原地跑，分4段终于完成了月200公里任务。

　　8月份管理隔离酒店4家，还有大量机场相关黄码人员居家隔离6包1医疗管理，大光路医生们穿防护服跟车前往指定医院陪诊10多次（有透析患者、孕妇，来回均6小时以上），上门注射、送药、视频问询诊以解决居家隔离人员医疗需求。那段时间跑步都是晚上十点以后跑的，想想隔离酒店工作52天的同事，再难也要运动出点汗，释放压力，否则自己都垮了，怎么去工作。

　　11、12月年底检查比较多，尽量早上5点15分起床跑步，这样跑步10公里后，6点半回家结束正好洗澡吃饭，7点5分送小孩上学，这样有两个好处，第一早上跑步不会占用其他时间，感觉时间拉长，时间利用率高，第二晚上可以陪陪家人或加班不必纠结。

　　疫情快两年了，它打乱了我们原本相对有规划的生活。正常的医疗工作要进行，增加了许多额外的疫情防控工作，有时真的觉得身心疲惫，也想好好休息调整，但很多时候无法做到，继续劳心坚守。有时负面情绪不能排解，思虑太多也不能解决。还是换上跑鞋出门吧，出门就好，跑了就好，当慢跑1公里后热身完成，出汗畅快淋漓，10公里完成的感觉真好。有些事改变不了，通过运动改变调整自己还是受益非浅，跑的快慢已没有要求，随心所欲，累了就跑慢点不影响身体，感觉状态好就快点。

不知不觉总跑量跑到10000公里，本想发个朋友圈纪念一下，第一次听到完成万公里是戈14蟠龙湖训练时袁建阳分享的，当时心中还盘算何时自己也能达到，不知不觉3年坚持下来了，达到时并没有太多兴奋，只是庆幸自己坚持并找到了好的生活方式。

　　跑步让我在精神层面也有收获的，朋友圈全马破三、戈壁A+选手120公里、7天7全马、横渡琼州海峡的运动达人激励着我，他们一样是身边的普通人，通过系统、科学的训练和超强的意志完成了让我们看来封神之作。但同时朋友圈也有另一群人，他们不一定跑的多快，但他们自律、坚持、乐观、充满正能量，朋友圈一直记录美好运动生活的点点滴滴，坚持运动的人一般比较靠谱，值得信赖。平时生活中可能交集不多，偶遇时一句加油或招呼一声微信名，胜似多年好友。

　　有幸参加过戈13、14，给自己原来相对固定的生活带来另一番变化，戈壁上的4天3夜是短暂的，后戈壁时代大家都在坚持、努力，和优秀的人交流让我受益良多，戈13四周年的聚会更是丰富多彩，平板支撑、靠墙蹲、跳绳接力、携手共进、接力13圈，未来活动更加期待。

　　孩子渐渐长大，这两年工作原因确实疏于沟通，和他一起成长，妈妈陪伴的多。很多事情认为对他有利就希望他做到，忽视了他的感受。单方面要求他各项都优秀而忽视他的优缺点，因材施教。要求他自律，说教为主，没有转化成自身的内驱力，没有和他一起面对克服困难，养成良好的正性心态。 年初五有个徒步30公里紫金山轨迹画牛活动，小胡意志坚强，没有丝毫退缩，耐力很好，和我一起完成任务。给他报名独自参加骑行石臼湖30公里活动顺利完成，他真的很棒！

后面疫情原因，在家上网课，确实胖了很多。我陪他跑步，希望减减重，但看他跑不动或想少跑些，有时会说他，以为他还有9岁时6公里530配速的能力，而忽视了循序渐进和鼓励，变得抵触跑步，上篮球课也不认真对待，反思自己教育方式过于强调遵从，没有从他兴趣和自我实现出发，我也就不强求他运动，他愿意时陪他打会篮球，好在在学校基本每天都要跑2公里，恢复正常水平。体育课经常打篮球，他因为原来学过些，找到些自信，自己琢磨运球动作，比我说教有用多了。国庆节全家参加南京爱跑步活动跑步7.1公里，比去年强多了。坚持每年爬紫金山头陀岭合影，当年抱手上的小男孩已经长成1.7米的小男子汉。

　　不管发生什么事，生活仍将继续，调整好心态，保持运动习惯，期待平凡生活就好！运动之心总年少，为了爱我的人和我爱的人！