【健康尽在掌握｜胃病专题】

簡·ॐ

盛莉老师 冬至，也是离不开吃，北方吃饺子，南方吃汤圆，然鹅，对于胃不好的人来说，可能两个吃了都不舒服。 有胃病症状的来，拉帮结派一下呗，列举一下胃的各种罪行。 我以前也是资深胃病，还归功为遗传，因为一家人胃不好。 两分钟时间，来看一下这个经常为非作歹的家伙。 　　据我这么多年的职业观察，几乎八成以上的女性胃都不好。 而且最可怕的是什么呢？很多时候我们已经不把普通的胃病当成病了。 我们可能习惯性的在家里已经备好了一些"常备药"，或者有的朋友去国外的时候，会买一些所谓的特效药。然后呢，只要遇到胃里不舒服，好了，我们有常备药，那我们去吃药吧。这样的话吃好了，吃下去立刻就不痛了，不难过了，胃就舒服了，这就是我们一直采取的办法。 只要症状消失＝问题解决？？ 大错特错❌❌❌ 今天在这个课上，不是教大家如何不疼，不是去掩盖它的不适，而是带领大家真正去认识和保护，一个强大好用的胃！ 不管是胃炎，胃窦炎，胃溃疡，甚至胃穿孔…其实都发生在一个位置，教做【胃粘膜】 不仅胃有黏膜，各个重要脏器都有～黏膜的作用就是为了保护这个脏器，免受伤害。 简单点，就像家里的防盗网。 可是，如果这个防盗网破损了，那么外敌就很容易入侵。咱们的主子，就被进攻了。 我尽量用大白话，满足所有基础的同学。 正常好的胃，吃酸吃辣，都妥妥的。因为有黏膜组织包着呢！ 如果你的胃，黏膜受损！好家伙，吃啥都敏感。 就跟手上破皮了，滴一滴水都疼。那是谁的问题？ 【黏膜组织，又是怎么受损的呢？】 另外，胃粘膜是为我们隔离胃酸以及胃的肌肉，不然胃的肌肉很容易就被胃酸给腐蚀。 无论你看过多少中医，西医，用过多少偏方，都不会有人这么耐心的和你讲这个问题。 因为，可能给你开药的医生吃药的时间比你还久。 吃药，只会掩盖症状，不可能让你的胃强大。 听好啦！讲胃，怎么这么容易出问题。 　　第一课，涛哥就提到过这个交感神经和副交感神经。 我语音，标准的普通话可以直接转文字。 Hello，大家好，说实话，在微信群里面讲课比在讲台上讲课的难度要大得多，因为看不见摸不着。 然后每个人的基础又不一样，有些人是学过，有些人是完全小白，连胃长在哪里都不知道，希望能用最简单的方式让大家一次性把胃的秘密弄清楚，从此远离胃病的各种症状。 对于身体有一些基本的认识，毕竟这是陪伴我们一辈子最最重要的财富。它好的时候你哪儿都好，它不好的时候，你的日子就马上变成了黑白片。 身体里面有两大系统，交交感神经系统和副交感神经系统，这两个是非黑即白不可能同时存在的。一个开关启动，其中一个关闭，另外一个启动只要0.01秒。 那第一堂课的时候，我们涛哥就讲过，主管主管，放松消化，吸收，睡觉这一些叫做副交感神经，那么我们整个消化系统运作的时候，应该是开启你的副交感神经，就是你应该是很放松的，很舒适的，在这样的一个氛围和环境，还有心情下去进食。 我们经常举的一个例子，就是在森林里面有一只小兔子跟着这个画面，想象一下他正在吃食物，突然他听到了，用他敏锐的听觉听到了有老虎靠近的声音，那么这个兔子，他第一时间他绝对不是继续吃它的食物，而是立即以迅雷不及掩耳的动作逃跑，保命优先。 　一旦小兔子很幸运的逃脱了危险，他要做的第一件事情，如果我们看过动物世界，他一定是呕吐，把刚才来不及消化的食物吐掉，然后浑身迅速的颤抖，去释放压力。 经常举这个例子是因为它是最好的诠释了我们的消化系统。那么在老虎追兔子的时候，兔子它立即启动的是它的交感神经，就是这一套，它是主管战斗保命的。 它的主管消化吸收的那个复消感神经，是立即0.01秒就关闭的，把所有的能量、体力、精力全部都涌向四肢，涌向四肢，就是本来在消化的那个营养成分，锁有，锁有，所有的全部都用来保命，用来准备进入战斗的模式。 所以食物肯定是没办法消化了，毕竟保命第一，然后呢，它处理不掉的就通过呕吐吐出来，所以呢，其实这里面涉及的这个面展开是非常广的，平时碰碰到呕吐腹泻，都不要去单纯的止泻、止吐去看看这是身体想要做什么。 身体厉不厉害！ 那么对于人呢？当然我们就不可能说像小兔子和老虎一样，只是人呢，人是一个，跟动物最大的区别是人，他可以通过想象制造出老虎，他可以每一天制造出一些紧张和压力，也许是真实的，但是也许是他想象出来的紧张、焦虑、着急、上火，每一天每一天都生活在一个假老虎追逐的环境下。 每一天的应激反应。 进餐氛围，进餐模式，呵呵，直接决定了一家人的胃，好不好。 有时候，遗传的不是胃病，是饮食习惯和那个臭脾气。 所以我们可以肯定的来下一个结论，就是所有胃不好的人一定都是跟自己过不去的人，包括曾经的我自己，经常让自己处于紧张、焦虑、不开心，或者为小事生气着急，尤其是在吃饭的时候，还在这样的模式里面出不来。 父母经常在餐桌上训孩子的啊，孩子的胃肯定不好，老板开那种叫做一边吃饭一边开会的叫做什么？我没有上过这种班，很幸运，那一定是慢性杀人的老板，这是很可怕的，一边吃饭，一边开会，一边制造压力。 如果我们只是偶尔，偶尔我们吃饭的时候心情不好一下，那身体还是有很强大的修复能力的，但是如果你经常，你经常是处于这样的模式里面，100%第一个是胃出问题，接着是里面的其他的脏器出问题，只是我们胃是最容易体现出来的，包括我们前一期的公益课里面讲到的甲状腺问题。 你必须知道的【代偿机制】 简单说，就是拆东墙补西墙。最容易拆借的部位就是我们的——黏膜组织。 因为，它七天就更新了。 因为，它牺牲一下不至于没命了！ 身体优先是【保命】！ 【可是，胃不服】为什么受伤的总是我？😭😭😭 人体有五大生命器官：脑，心，肝，肺，肾，这些器官的营养是人体必须第一要满足的！ 当人体能量，养分缺乏时，身体就会从非生命器官（胃、肠等）中把蛋白质供给到生命器官，用来保住生命的正常。 这就是身体高明的【代偿机制】 事实上，如果你悟性够高的话，很多健康问题的背后都是因为【代偿机制】 它在救你，不是害你。 简单说，胃不好的人都不会爱自己，不懂得照顾自己。 再来说说【胃酸】 我们的胃有一个神奇的天赋，胃的粘膜还可以防止我们吃进去食物里的有害物质直接进入血液进一步造成的伤害，而胃里面的胃酸就是用来解毒，杀菌，腐蚀以及消化我们吃进去的食物。 胃酸是非常酸的，而肠道的环境是非常碱性的，一酸一碱可以把细菌给杀死，但如果不酸也不碱就有利于细菌的繁殖。 我们胃酸ph值上升或胃酸分泌不足的时候，在胃部里的细菌就没有办法完全的杀死，就会跑到了幽门，但如果不酸也不碱就有利于细菌的繁殖。 此处，为【幽门螺旋杆菌】埋下了伏笔。 【胃酸过多】？ 不存在的，事实上，只有胃酸分泌不足，胃动力不足。 好，我们分析得这么清楚，是希望你能知其然，知其所以然。 知道方向，调理起来就简单了。 【划重点！！！】 再小的伤害如果持续累积，它都可能构成慢性疾病，直到威胁生命。 　　现在我们来谈怎么做，才是胃喜欢的？ 第一，至少保证吃饭，睡觉这些重要事情的时候，不要制造压力，紧张，更不要捧着手机，或者让孩子看电视吃饭。 家里营造非常愉悦放松的就餐氛围，这是全家人的福气！ 第二，细嚼慢咽，把固体咀嚼成液体，把液体（比如汤）当固体一样咀嚼再吞下去。不是狼吞虎咽！ 看看课前发的视频，多看几遍！ 第三，今天重点要讲的，怎么吃，把胃养好。我们曾经有句话叫做—— 七天包治胃病 很牛吧！医生都要笑了，但是，真的！ 吃饭的目的不是不是应付，不是填饱身体就算了，也不是满足舌头和眼睛👀 的各种欲望，而是——为身体【采集材料】！ 每七天，粘膜组织更新！全部是新的，这就意味着我们有翻牌的机会！ 这也是我们会说【七天调理胃病】的原因。 那么，为什么我们过了100个七天，胃还没好呢？🤔🤔 ——因为，我们没有做对事！ 好了，七天包治，胃病绝对不是一句夸大的词，原理很简单，七天我们的胃粘膜就全部更新了，只要你在这七天里面做对的事情，给足材料，胃黏膜就全部长出新的，那什么叫做对事情呢？ 第一件事情就是我们刚才讲的，要去关闭你的交感神经，确保你在吃饭这件事情上是认真的。说真的，我很少看到除了我们这个圈子叫做阳光森林的，很少有人对待吃饭这件事情是认真的，是全程的，是喜悦的，都在完成任务，要么就胡吃海塞。 要么呢，就怕胖，减肥这个不敢吃，那个不敢吃吃了，就自责，吃了就拼命的折磨自己，哎，太可惜了。 吃饭是多么神圣的一件事情，吃饭我们每次吃饭都默念为身体采集材料，采集材料，你一定会心情不一样，一定不会乱吃垃圾食品。一碗泡面，哎几个馒头，随便什么剩饭剩菜塞进胃里面，这是你身体需要的材料吗？ 叫做江山易改，本性难移呀，所以虽然原理这么简单，但是那个人是最麻烦的，那个人是最不听话的，叫她吃饭不要生气，她该生气还生气，天天没事儿监督孩子，猜测老公就是不花心思在自己身上，你爱好自己好好吃饭，这件事情都做不到，你管那么多闲事干什么呢？ 所以要终身不得胃病，这是第一条，第一条，所有的ladies and gentleman。 男的胃病主要是生活习惯，抽烟喝酒，他们在情绪上面的东西绝对没有女性多。 好了，这是第一条，能做到吗？能做到你就一定终生不再得胃病，甚至很多病都会不会得的，一定会像我们一样，越活越年轻，我都要讲兴奋了。第二点、第二点就是这七天里面你改成流质的食物。 这个流质的食物不是说你吃个稀饭，喝个汤叫流质食物，这个流质食物包含了全营养的，也就是我们最后一节课要讲的营养早餐。它必须包含你身体修复所需要的完整均衡，好消化、好吸收的材料。 如果你真的看到了希望，能听懂这一课，好好的去执行，七天包治胃病。 如果你真的看到了希望，能听懂这一课，好好的去执行，七天包治胃病。 结束🔚