看见自己

果明

李老师解读本次活动《真实我心》：你真正想要的是什么？你的心真正想要什么，你整个人的状态都会与之相符合。

四转向心：成长在当下

1.从未来转向过去，你过去到底发生了什么？

2.从外界转向自己，你真的关心过自己吗？

3.从行动转向好奇，你是不是在轻举妄动？

4.从实体转向缘起，你为什么常常感到痛苦？

小小苹果笔记：

今天的活动，是我在助人道路上一个质的飞跃，我在助人道路上又迈上一个新台阶，活动中，我们选择三个沙具，分别是当下的心情，关注的事情，当下的小目标，每个人对选择的三个沙具进行说明，选的沙具是什么，选的原因是？然后大家把每个人第一个沙具放到一起，第二个沙具放到一起，第三个沙具放到一起，分别代表过去现在和未来，每个人在分享中都大有启发，互相分享，互相提出有益的建议，在交流中每个人都豁然开朗，淑美的分享让我们看到一个优雅淑女的自由绽放，艳珍老师的分享让我们看到一个有觉知的温柔女性在吐露芬芳，秀菊老师的分享让我们看到她的豁达勇敢，美勤老师的分享让我们看到化茧成蝶的蜕变，看到伙伴们的成长，能量满满的精神状态，真的太好了，我在活动中对助人的疑惑也得答案，我有能力帮助别人解决问题吗，我助人的行为是不是多管闲事，会不会越界，这些困扰我很久的问题在今天活动中让我有了清晰的答案，我学习心理学的初心就是助人自助，现在我更加明确助人的初心不能变，我的能力是有的，但是还有再提升，关于助人的边界，那就是众缘和合，一切都是最好的，心怀感恩所遇皆美好！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

我今天因找到了不花钱的停车位而偷偷地乐了乐。

喝茶聊天后，李老师顺势导入了主题，做个集体沙盘。

第一个沙具代表当下的心情，第二个沙具代表现在需要解决的问题，第三个是自己的小目标。

心静如湖水。没有找到适合的，而这个宝石蓝的无带高跟鞋抢入我的眼帘，心里着实喜欢。

最近背疼，可能是肩周炎。一不小心就被这个缠上了，这是我需要解决的当前问题。

我的小目标是健康的身体回到少女时代。

珍起的集体沙盘名字是《看见自己》，我们都赞同。是的，我看见了健康的自己，看见了两位数体重的自己。

有幸的是徐老师教给了我两个开肩的瑜伽动作，做完的确是舒服。

这是李老师送给我们的礼物，愿平安快乐。感谢李老师心里有我们。