<p class="ql-block">真实，是最灵性的！也是最有力量的！</p><p class="ql-block">做真人，是需要很大的勇气，定力和智慧的…我们常常无法放下社会大众家人朋友给我们设定的标签，好像以为自己就应该是这个样子，意识被蒙蔽，不安宁无明的活着，内心没有力量，也没有幸福感！很多人活的像个机器人！渴望却无助！2022年，让我们给自己一点机会，去探索自己，去打开全新的一页，开始真实而有力量的活着！温柔又而自在对待自己！</p> <p class="ql-block">自己在人生低谷的时候，经历各种学习和信息，印象最深的，有一种声音一直回荡在内心，这个声音说这个世界会越来越真实，那些虚假的人与事，会被这个时代，一个个揭露与淘汰！如今看来，似乎都在印证！当时这种声音给了我无限的力量！让我重新对这个世界充满希望！对未来生出信心！收回所有的力量，回到当下把自己打造好！看在未来！</p> <p class="ql-block">这些年也结缘很多个案，包括自己，发现能把自己人生活到最低谷最匮乏的时机，其实都是自己造的，我们自己把自己给弄丢了，不知不觉日积月累，内心一次次分离开始匮乏，才创造一个又一个匮乏的世界！丢了自己最真实的感受，丢了自己最真实的声音，丢了自己一颗最宝贵的真心！</p> <p class="ql-block">天道，往往以失去的方式来让你体验，什么才是你最需要的！以痛苦的方式来唤醒你，什么才是你真心渴望的！以失去痛苦来告诉你，我们一定要先对自己好，才有力气对别人好！一定要对自己真实！才会对她人真实，这份真实让人踏实舒服，这份真实就是力量，让我们活在创造和流动里！</p> <p class="ql-block">因为你有，内心是柔软而有力量！能量自然也是流动的，如果你没有，你给出去的都是期待依赖证明，是索取的能量，关系就会紧张！只有你体验过爱，才能给出爱，只有你体验过富足，才能给出富足的感觉，你会毫不保留的付出，给的痛快舒服！关系是舒服而流动的！</p> <p class="ql-block">那如何做到真实？</p><p class="ql-block">第一：学会拒绝：拒绝活在别人的期待里，拒绝活在别人的声音里，拒绝一些并不符合内心意愿的请求！有智慧有觉知的开始梳理自己的人生！</p><p class="ql-block">不知不觉，我们活在了别人的期待里，特别是明星，老师，名人，活跃在舞台前的你！如果没有多一份觉察，不知不觉就会给自己带很多假面具，伪装自己获得更多的掌声和认同！被名利和欲望推着向前走，迷失了本真的自己！失去了最真实的力量！不知不觉越来越假又不敢打破！怕失去，怕失望，怕……焦虑症，抑郁症，狂躁症就这样诞生了，还有普通的我们，活在父母的期待，社会的期待，爱人的期待里，让我们迷失了自己！让我们选择看见这一切，有勇气和力量从期待里走出来！活自己内在真实的想法和渴望！</p> <p class="ql-block">不知不觉，活在别人的声音里，别人的一句话能让自己难受好几天，明明在意她人的想法，又故意逃避不面对，隐藏自己内心真实的想法和感受！这些感受如果不和解，都会储藏在我们身体里，让身体变得僵硬而紧张！深度的自我疗愈和成长，学会更多的自我接纳，和自己和解，从别人的想法里解脱出来，活在自己想要的人生里！做真实的自己，表达内心真实的感受，更容易获得社会，合作伙伴，爱人，孩子的尊重！</p><p class="ql-block">你都不对自己真诚，这个世界怎么回流给你真诚！宇宙给你送东西，都不知道你真正要的是什么！</p> <p class="ql-block">不知不觉，我们还给自己贴了很多标签，好人，善良的人，无所不能的人，所以对于别人的请求，不敢拒绝，不会拒绝，明明不想，不愿意，力量不够，还要为了面子，为了不好意思，为了一个形象，或者那些无明的信念，无力的回应着，违背内心，让自己一次次分离分裂，从而失去合一完整的力量！想要获得内心的力量，从真实开始！</p> <p class="ql-block">第二：学会真实表达</p><p class="ql-block"> 1.有情绪，有感受，学会真实表达，真实的表达你的情绪，而不是情绪化的宣泄你的情绪！比如：</p><p class="ql-block">你刚刚这样说，我很难过，其实…</p><p class="ql-block">而不是：</p><p class="ql-block">你怎么可以这样说，指责抱怨对方！</p><p class="ql-block">把你内心真实的感受，通过智慧幽默的方式表达出来，这是一个长期学习的结果！值得我们有机会深入探讨学习，我们总是把真实的自己弄丢了，不会表达内心真实的感受，明明受伤难过，却活成指责抱怨的人！明明需要关心关注，却把爱人向外推，2022年，让我们慢慢的，一点点把自己找回来！</p> <p class="ql-block">2.内心有想法，有情感不要压抑，学会表达，琴舞书画诗酒花茶，这是我们中国人的表达方式，很美很雅很有深度的表达，一个人的琴舞书画诗酒花茶，都倾注自己对自己的深情表白！去学一门技能，好好爱自己！茶道，舞蹈，书画，插花，是你此生最好的爱人！借用这些美学生活方式，学会梳理自己的内心情感！当你开始爱你自己，全世界都会来爱你！</p> <p class="ql-block">3.共建一个共修的美好圈子，构建一些真实的关系，互相照镜，彼此鼓励，彼此滋养，真实表达，真实倾述，人类是群居动物，需要伙伴，我们共建一个互相滋养的圈子！共生共荣！和对方聊的不是家常，而是一件事情背后的真相！去探索彼此生命的模式，只为更好的照见和成长，在这事件里关系里，你收获了什么！看到了什么，学习到了什么，彼此看见滋养，向圆满的自己合一！</p> <p class="ql-block">第三：活真实的能量，天赋才华以及本自具足的自己！从拒绝开始收集能量，到真实有了更多的能量，有了更多的创造，你会发现你的天赋被发现了，那些让你特别舒服自在有创造力的事，原来是你的天赋所在，你会有无限下载的感觉，怎么就会了！怎么就通了，做内心舒服自在的事，就是你的天赋，一切有如神助！特别有创造力！和自己深度合一！</p> <p class="ql-block">做真实的自己，是一种修行！如果你对真实的自己有践行有感悟，有一天你就能深刻理解，为什么道家的修行高人称之为真人，比如太乙真人！佛家都在说如是布施，如是降伏其心，一切如是如是，茶道儒家思想以真为贵！一切求真！一切道法自然！</p><p class="ql-block">当我们对物质世界有足够的体验，人类开始进入精神世界！放下对社会地位名利的过度追求，开始回归内心，对自己真实！忠于情感，忠于心性，忠于内心最真实的感受！你才是最强大的那一个人！</p><p class="ql-block">真正的成长，是从接纳自己的真实开始！包括低谷的自己，偶尔出丑的自己，不完美的自己！没有力量的自己，骄傲的自己，无助的自己，接纳各个面相的你，直到有一天体悟那个本自具足的自己！</p><p class="ql-block">我的寻找路经：</p><p class="ql-block">看见迷失的我～找到自我～探索更大的我～没有执着的我（无我空性）</p><p class="ql-block">如何让自己高能量</p><p class="ql-block">接纳原生家庭～接纳内在受伤小孩～自我肯定一段时间～慢慢扬升到高维高能量</p> <p class="ql-block">从2019年的允许，到2020年～看见，2021年～活出来，再到2022年的真实，每一个词，都有特大的意识点，会在这一年对我们有持续性的影响，帮助我们穿越假相，向本源合一！</p><p class="ql-block">祝福2022年，我们都可以更加真实的活自己，说自己内心想说的话（心的语言其实都是爱！），做自己内心想做的事！活自己内心渴望的样子！越来越真实，越来越舒服，越来越有力量！越来越自在！越来越多幸福！越来越多感恩！</p> <p class="ql-block">当我开始真正爱自己～卓别林</p><p class="ql-block">当我真正开始爱自己，</p><p class="ql-block">我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，</p><p class="ql-block">都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。</p><p class="ql-block">今天我明白了，这叫做“真实”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我真正开始爱自己，</p><p class="ql-block">我才懂得，把自己的愿望强加于人，</p><p class="ql-block">是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，</p><p class="ql-block">那人也还没有做好准备，</p><p class="ql-block">就算那个人就是我自己。</p><p class="ql-block">今天我明白了，这叫做“尊重”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我开始爱自己，</p><p class="ql-block">我不再渴求不同的人生，</p><p class="ql-block">我知道任何发生在我身边的事情，</p><p class="ql-block">都是对我成长的邀请。</p><p class="ql-block">如今，我称之为“成熟”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我开始真正爱自己，</p><p class="ql-block">我才明白，我其实一直都在正确的时间，</p><p class="ql-block">正确的地方，发生的一切都恰如其分。</p><p class="ql-block">由此我得以平静。</p><p class="ql-block">今天我明白了，这叫做“自信”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我真正开始爱自己，</p><p class="ql-block">我不再牺牲自己的自由时间，</p><p class="ql-block">不再去勾画什么宏伟的明天。</p><p class="ql-block">今天我只做有趣和快乐的事，</p><p class="ql-block">做自己热爱，让心欢喜的事，</p><p class="ql-block">用我的方式、我的韵律。</p><p class="ql-block">今天我明白了，这叫做“单纯”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我开始真正爱自己，</p><p class="ql-block">我开始远离一切不健康的东西。</p><p class="ql-block">不论是饮食和人物，还是事情和环境，</p><p class="ql-block">我远离一切让我远离本真的东西。</p><p class="ql-block">从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，</p><p class="ql-block">但今天我明白了，这是“自爱”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我开始真正爱自己，</p><p class="ql-block">我不再总想着要永远正确，不犯错误。</p><p class="ql-block">我今天明白了，这叫做“谦逊”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我开始真正爱自己，</p><p class="ql-block">我不再继续沉溺于过去，</p><p class="ql-block">也不再为明天而忧虑，</p><p class="ql-block">现在我只活在一切正在发生的当下，</p><p class="ql-block">今天，我活在此时此地，</p><p class="ql-block">如此日复一日。这就叫“完美”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我开始真正爱自己，</p><p class="ql-block">我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，</p><p class="ql-block">但当我唤起了心灵的力量，</p><p class="ql-block">理智就变成了一个重要的伙伴，</p><p class="ql-block">这种组合我称之为，“心的智慧”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们无须再害怕自己和他人的分歧，</p><p class="ql-block">矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，</p><p class="ql-block">形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”！</p>