<p class="ql-block">🌺自己与自己的关系：自信自爱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌺自信自爱：缓解情绪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌺情商态度：我愿意学习缓解情绪的方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌺情商思维：我知道情绪都是有方法来缓解的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌺情商行为：我可以用寻求帮助，深呼吸等方法缓解情绪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌺让孩子记住的一句话：生气伤心和害怕，我有办法缓解它。</p> <p class="ql-block">伴随着优美的音乐🎶，我们的情商之旅开始啦！</p> <p class="ql-block">首先大家一起复习了上周的秘籍操，我们可是记得很清楚呦！</p> <p class="ql-block">在本周的圆圈时光中宝贝们分享了在上周遇到的哪些印象深刻的事情，都有哪些情绪那？一起来听一听吧😊</p> <p class="ql-block">每个人都会有情绪，情绪是需要表达和管理的，但是我们会发现在非常激动的时候，是没有办法冷静的表达自己😟</p><p class="ql-block">所以本周我们将针对三种普通的负向情绪：害怕、生气和伤心，选择了三个适合3~6岁儿童身心发展特点，比较实用的情绪缓解技术，一起来看一看吧！</p> <p class="ql-block">今天的课程我们和维维一起来到了城堡外的“易滋”草坪，听说每一个来到草坪的人都会受到情绪精灵的祝福！所有来到这里的人都要参加一个叫做“情绪猜猜猜的活动”，猜猜我们表演的是什么情绪？</p> <p class="ql-block">表演的过程让孩子觉察并体验这个情绪，让自己感觉舒服还是不舒服？再次巩固正向情绪和负向情绪。</p> <p class="ql-block">手偶剧开始啦，今天我们邀请了害怕😨精灵，生气😠精灵，伤心💔精灵，它们告诉我们如何缓解这些让人不舒服的负面情绪！</p> <p class="ql-block">这个环节里，通过小兔朵朵的故事，我们知道了当有了害怕的情绪，我们可以大声呼叫爸爸妈妈，在等待的过程中可以通过数数、唱歌、玩玩具等方式暂时转移自己害怕的情绪！</p> <p class="ql-block">小猫妙妙和小猴费尔的故事告诉我们当有了生气的情绪时，我们可以通过深呼吸让自己变得舒服一点。</p> <p class="ql-block">通过小羊娜娜的故事，我们懂得了当有了伤心的情绪时，要怎么样才能缓解这些情绪呢？让我们不难受呢？</p><p class="ql-block"> 伤心的时候不要憋着，可以哭出来，也可以找爸爸妈妈或者好朋友聊天，这样就能赶跑伤心的情绪啦！</p> <p class="ql-block">今天通过学习我知道了当自己害怕的时候，我们可以找爸爸妈妈，找爷爷奶奶，找朋友来帮助我们，在等待的过程中我们可以用数数，可以唱歌🎤等方式缓解害怕😨情绪！</p><p class="ql-block">生气了，我们可以深呼吸，吸气的时候肚子要鼓起来，呼气的时候肚子要瘪进去，生气了😠我们还可以安静的呆一会！</p><p class="ql-block">伤心💔了，我们不能憋着不哭，要哭😭出来，才能释放情绪！</p><p class="ql-block">还记得那句话吗？</p><p class="ql-block">“情绪人人有，一会就走掉……”</p> <p class="ql-block">最后，宝贝们学习了今天的情商秘籍操，希望宝贝们以后遇到生气伤心和害怕的情绪时，都能想到办法自己去缓解自己不好的情绪。</p> <p class="ql-block">生气伤心和害怕，我有办法缓解它！</p> <p class="ql-block">一起喊出我们的营队口号，期待着下周六精彩课程呦！</p>