团体心理辅导的意外收获（记一次团体心理辅导与咨询实践）

上蔡一高专职心理 圆蓉老师

缘起

作为团体带领老师，我深知团体心理辅导与团体心理咨询对于“一对多”工作的重要，同时顿感“人际关系”中的问题依然需要回到“人际关系”团体疗愈的必要性，尤其是随着网络渗透生活导致人与人线下链接团体越来越少的时代，更加凸显“团体心理”辅导、咨询、治疗的极高价值，不仅远远胜过个体咨询达不到的效果，而且也是越来越急需的高效康复与疗愈模式。

四年来，我通过团体心理辅导看到生命成长与绽放的神奇效果，不断激发我探索团体心理辅导去专业助人的信心，在这个“闭环”路上收获更大能量。想要精进提升，普及团体课程，让更多人在专业团体中收获幸福。

除了团体心理辅导与团体心理咨询，团体心理治疗更加适合医院心理治疗师对于医院住院病人开展，效果更好。

樊富珉教授说，每一位心理工作者应该看到，个体咨询与团体带领一样，都是咨询师必备的技能，缺一不可。同时，每个心理工作者应该切记自己的界限，在自己的范围内做得专业，胜过一切。而我，终身只能在团体心理辅导与团体心理咨询上行走，涉及正常人意识层面烦恼与潜意识的改善，不涉及住院病人的治疗。当下，只在团体心理辅导上精进，这就是界限，也是尊重。

今天，依然分享对团体心理辅导与咨询实践出真知的部分。

践行

今天是第四次为他们做心理成长，第一次是情绪管理，当时根据调研报告首先普及情绪管理。

第二次是针对消防队指战员需要经常面临有效沟通设计体验式活动。

有了前面两次的认知调整，第三次体验了情绪卡牌，我感受到团体需要增强链接力，以及身体情绪的改善。于是第四次，我设计了体验式团体心理咨询。

团体心理辅导，与团体心理咨询，也是有区别的，有共同点的。最大的不同在于，团体心理辅导有目标，每个人目标与团体目标一致，看重集体目标，同时涉及意识层面的信念价值观等。而团体心理咨询，没有团体目标，看重每个人单独成长目标。更多的是通过团体凝聚力，让每个人有领悟，有成长。更加尊重每个人内在独特的成长。一般团体心理咨询，需要在团体心理辅导基础上，经过意识层面调整后，进行潜意识层面的觉察领悟，让每个人都能够通过团体心理咨询得到潜意识成长。

体验式

这次团体心理咨询通过体验式沙盘，达到每个人在团体中和谐相处，领悟模式，链接关系，看到目标，走向未来。

通过体验，每个人在团体规则中不断觉察，感受动力，大胆分享，细致聆听，收获了喜悦，领悟模式，改善关系，找到目标，看到希望等。

我也为体验式团体心理辅导能够帮助更多人放下防御，走进潜意识链接而吃惊。

看到这次参与者，作为男性能够链接潜意识层面，超越我预期的效果，我是挺开心，同时感受到继续深耕团体课程的责任与意义。

特别感恩消防队指战员们的体验，让我收获他们的分享，惊讶于他们团体中的领悟，以及身体链接后的改变，尤其是团体后脸上被美容的效果。

总结

课前担忧

今天的团体，涉及到团体心理辅导与团体心理咨询交叉运用，尤其是面对成员都是感受力弱的男士，特别是严格训练的消防员……之前我是忐忑的，担心情感敏感弱，很难在潜意识上分享，这样就会影响成长效果。

虽然我我参加过一些团体心理治疗，学习过团体心理咨询与团体心理治疗课程设计，已经为团体心理咨询打好基础，依然担忧对不同参与者的课程设计微妙效果。

导师底层

带着这样的担忧，我又把今天的技术活动熟悉一遍，认真阅读书籍，加上整个团体心理咨询中我投入集体，认真倾听，反复验证，我感受到成员分享的愿望，感受到他们需要表达的感觉，想要主动沟通的尝试……于是一遍遍赋能，全身心关注，逐渐打开防御的大门，走进一个个生命故事里，收获了每个人生命的蜕变……听着他们的分享，我感受到喜悦的动力与自信的力量。

其实，带领导师从底层托举，能够帮助每个人内在链接更好。这就是基本功，也是万变不离其宗的核心。

启发

对于团体带领，想要每个人从潜意识层面链接内在，更深地觉察自己，导师设计的技术更重要。

团体导师开发不同主题团体心理辅导技术，也是一项重要能力，这样才能灵活应对灵活的团体辅导动力变化，找到适宜当下的技术。

感恩消队员每个人认真的探索，让我收获一次新的经历，领悟到导师修炼基本功的收获，以及开发适合不同人群团体技术的必要。

不足

两个小组同时进行，我不能关注到每个人，也没有及时记录下来，希望通过课程录像回放能够反思改进，共同弥补整合。

人数多的体验式团体，个别人忽视规则需要老师提醒，这个也与老师及时强化规则不足有关，同时也是我需要探索改进的重点，修炼自己照顾更多人的能力。

分享感受过程中，我的中正做到了七分，时而有干预部分，需要自我基本功提升。

第一个小组进行后，第二个小组因为熟悉与时间限制容易流程化，我及时加入两个“心理治疗”咨询个案，由于时间限制没有完全展开，而是预约了个人咨询处理。这样极好地避免了第二小组流程化，同时倍感时间不足的限制，还没有更好的融合方法，只是想到缩小团体参与人数才能更好。或者是有更多老师同时带领不同小组。突然意识到，团体心理咨询人数限制的原因，通过人数限制才能更好地深入潜意识层面成长。

同时，这是我需要提升的，也是我在团体心理咨询中重点改进的部分。

期待，下次的团体中我能够觉察并完善这部分动力，更好地让每个参与者链接，收获更大。

哈哈哈，每次的反思，也是我下次努力提升的方向。

精进

今天的文章发布后，很多人私信我，想要向我学习，我也是诚惶诚恐，不敢承受。

2017年开始接触心理学，不断践行60场一百多小时讲座输出后，我确定了团体心理辅导的方向。

2018年我买了几乎所有网络上团体专业书籍，包括研究生博士生教材。同时开始在国内参与学习团体体验课程，包括精神动力学流派，认知流派，还有国外知名老奶奶的家庭治疗团体，艺术治疗团体等，包括团体心理治疗课程开发等，我更加确定了自己此生方向。

于是一边学习，一边实践，现在经过三年团体实践摸索，近一千小时的团体课程实践，让我看到团体导师的门槛在哪里，想要专业就要重新启航，不断完善团体课程。

于是，2022年开始我将重新启航，以团体带领导师身份开启一对多服务助人自助的使命，真正走在探索与普及团体课程路上。

为了解决昨天课程的不足，我抓紧阅读团体动力书籍，希望找到完善改进的方案。

求人不如求己，书本是我唯一的老师，实践是我唯一的航向，我的成长就是这样简单，简单到太多人不相信，或许热爱就是最好的成长动力，成功哪有那么难，做自己热爱的事而已。

有了热爱，就会输出持续的行动力，总结反思改进是成长最快的路。