<p class="ql-block"> 2021年即将结束，年初的时候，有多少小伙伴的全年计划中包含了「减肥」？</p><p class="ql-block"> 有多少小伙伴减肥成功了呢？</p><p class="ql-block"> 又有多少小伙伴预备将「减肥」列入2022年计划？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 不论你是正在减肥，还是计划减肥，首先要坚定不移地相信四字真理 —— 能量守恒。</p><p class="ql-block"> 如果你长胖了，一定是：摄入的热量 ＞ 输出的热量；</p><p class="ql-block"> 如果你变瘦了，一定是：摄入的热量 ＜ 输出的热量。</p><p class="ql-block"> 一切脱离「能量守恒」定律的减肥方法，都是耍流氓！</p><p class="ql-block"> 接下来的几天，我将跟大家分享减肥领域公认的10个真相，每一条都是干货，一定要记下来！</p>