<p class="ql-block">亲爱的家长、小朋友们：</p> <p class="ql-block ql-indent-1">大家好！</p><p class="ql-block ql-indent-1">当前，我市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控正处在关键阶段，为应对复杂的新冠肺炎疫情形势，坚决阻断病毒的扩散蔓延，切实保障每一个人的生命安全和身体健康，我们千千万万个家庭共同参与着这场阻击战，陕西省委机关幼儿园也为小朋友们、家长和老师带来以下温馨提示：</p> 核酸采样小提示 <p class="ql-block ql-indent-1">根据疫情防控工作要求，西安市正在开展大规模核酸检测工作。在此，提醒大家在做核酸检测时注意以下几点：</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1.为避免影响检测结果，采样前30分钟请不要吃东西或饮水。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.严格落实一米线要求，不扎堆、不聚集、不交谈，保持安全距离，有序排队，注意保暖。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.除采样时外，全程正确佩戴口罩，做好个人防护，采样结束后立即离开。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.请主动出示一码通、身份证等配合工作人员进行信息登记，没有身份证的小朋友携带家庭户口本。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5.采样时请勿触摸采样台，以免沾到污染物。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">6.采样时放松心情，不要紧张。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">7.采样完毕后立即洗手或使用随身携带的消毒用品擦拭双手。</p> 心理疏导小处方 <p class="ql-block ql-indent-1">为了更好地度过这段特殊时期，让我们一起调整心态，让居家生活也变得多姿多彩。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1.听音乐</p><p class="ql-block ql-indent-1">舒缓的音乐可以让身体和情绪放松，提高我们活动的积极性，避免因神经紧张失调而导致慢性疾病的发生。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.唱歌</p><p class="ql-block ql-indent-1">唱歌不仅能让人心情愉快，还能提高身体的免疫能力与呼吸功能，增加肺活量。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.整理房间</p><p class="ql-block ql-indent-1">趁这个时间给自己的房间来个大清理，这会促使大脑释放多巴胺，让我们身心愉悦。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.除此之外，书法、阅读、绘画、养花草都可以让人安静下来，放松身心。</p> 居家防疫小妙招 <p class="ql-block ql-indent-1">疫情虽然阻挡了我们的外出活动，但是阻挡不了我们学习和成长的脚步。和爸爸妈妈合理安排自己的生活，让居家防疫生活也变得更加丰富有趣。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1.养成规律的生活习惯</p><p class="ql-block ql-indent-1">合理安排好幼儿的生活作息时间，保证有规律的饮食与生活，坚持早睡早起。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.养成良好的卫生习惯</p><p class="ql-block ql-indent-1">通过视频、绘本等各类宣传材料帮助幼儿了解“新型冠状病毒”疫情防控知识，培养幼儿良好的卫生习惯，如：饭前便后及时洗手，用正确的七步洗手法认真洗手等。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.培养幼儿自我服务能力 </p><p class="ql-block ql-indent-1">鼓励幼儿自己的事情自己做，比如自己穿衣吃饭，整理玩具书籍，为家庭做力所能及的事，当爸爸妈妈的小帮手。</p><p class="ql-block"><br></p> 一日生活小贴士 <p class="ql-block ql-indent-1">守好小家就是守护大家，疫情期间小朋友和爸爸妈妈一起开启居家生活，结合幼儿身心发展特点，可以这样科学安排幼儿一日作息：</p> 8：00营养早餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐要吃好，一天有精神。</p> 9:00自由时光 <p class="ql-block" style="text-align:center;">选择一件自己喜欢的事情，开动吧！</p> 10：30阳光运动 <p class="ql-block" style="text-align:center;">多做运动身体好，快和爸爸妈妈一起来做做运动吧。</p> 11：30美味午餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;">记得菜蛋肉要均衡，饮食全面身体好。</p> 12：00惬意午睡 <p class="ql-block" style="text-align:center;">让身体好好休息，可以增强免疫力。</p> 14：30午点游戏 <p class="ql-block" style="text-align:center;">吃点水果补充能量，与爸爸妈妈一起开心游戏。</p> 16：00共做家务 <p class="ql-block" style="text-align:center;">全家一起动手，让家中更整洁。</p> 17：00互动游戏 <p class="ql-block" style="text-align:center;">一起和家人玩互动小游戏吧</p> 18：00幸福晚餐 <p class="ql-block" style="text-align:center;">一家人围坐桌前，享受满满的幸福时光。</p> 19：00温馨阅读 <p class="ql-block" style="text-align:center;">和爸爸妈妈一起共读一本好书，是最温暖的亲子时刻。</p> 20：30睡前准备 <p class="ql-block" style="text-align:center;">记得睡觉要洗脸、刷牙哦！</p> 21：00甜蜜梦乡 <p class="ql-block" style="text-align:center;">关上灯，做个甜蜜的美梦入睡吧。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">让我们以乐观、科学的态度面对疫情，牵手童年，幸福成长。</p>