<p class="ql-block">一根小小的绳子，</p><p class="ql-block">连接的是快乐和运动。</p><p class="ql-block">一根小小的绳子，</p><p class="ql-block">连接的是勇气和力量。</p><p class="ql-block">一根小小的绳子，</p><p class="ql-block">连接的是坚持和奋斗。</p> <p class="ql-block"> 跳绳是幼儿园常见运动项目，自11月份以来，老师们对幼儿进行了跳绳跳法的正确示范，教师们从示范跳绳的姿势、动作、频率等基本动作着手，让孩子们掌握正确的动作要领，获得手、脚、眼的协调与配合，使孩子们在快乐的运动中增强了跳绳的兴趣。</p> 跳绳好方法 <p class="ql-block">1、先让孩子随着节奏跳，不拿绳子，引导孩子一边拍手一边往上跳。</p><p class="ql-block">2、孩子学会有节奏的上跳后，仍然不拿绳子，让孩子双手做出跳绳的姿势，按节奏模仿跳绳动作。</p><p class="ql-block">3、再引导孩子双手拿绳子，模仿做跳绳动作。当绳子落地时，引导孩子双脚跳过绳子，完全像跳绳样，只是动作不连续。</p><p class="ql-block">4、练习双手握绳子、双脚协调上跳的完整跳绳运动。当孩子学会跳绳后，再练习变换跳绳的花样。这样不仅可以提高运动的积极性，也增加协调性。</p> <p class="ql-block">瞧，我们整装待发～准备开始啦😊</p> 跳绳好处多 <p class="ql-block">左右脑共同进步：跳绳需要四肢、手脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能促进宝贝左半脑和右半脑的共同进步。培养宝贝身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。同时，手握绳，绳子刺激拇指穴位；两脚心不断地与地面碰撞，通过足反射区刺激脑下垂体、增强脑细胞的活力，思维反应能力和想象力得到升华。</p> <p class="ql-block">越跳心肺功能越好：跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能；胃肠蠕动和新陈代谢提速了；身体各主要部分的肌肉也得到了锻炼、骨骼快速生长。体力越来越好、身体越来越棒、心情也更好。</p> <p class="ql-block">燃烧多余的脂肪：如果宝贝体重超标，跳绳能帮他轻松燃烧掉身上多余的脂肪。就运动量来说，每分钟120~140次，一个小时就可燃烧掉600~1000卡的热量。如果天天坚持，很快就能看到效果。而且，跳绳也不需要太大的场地，方便操作。</p> <p class="ql-block">明白数的概念：教宝贝一边跳绳一边数数，将所数的数与跳绳的次数所建立的对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆。能帮助孩子初步理解数的实际含义、形成数的概念，也提高了记忆力。</p> 跳绳新玩法 <p class="ql-block">彩绳飞舞，大显“绳”通，汗水和活力在运动的快乐中迸发，我们还发明了新玩法呢！😊</p> <p class="ql-block"> 绳如虹飞转，人似蝶翩跹。跳绳是力量的角逐，是智慧的较量，是美丽的展示，是理想的飞扬。在接下来的日子里，希望孩子们能继续跳出快乐，跳出健康，跳出自信。</p>