抗疫“心”防线 ——西安莲湖油漆厂幼儿园疫情防控系列（二）

西安莲湖油漆厂幼儿园

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防疫

积极

幼儿

心理

家长

心态

抗疫

幼儿园

防控

　　近期大家已经感受到了疫情形势的严峻和复杂，在宣讲防护措施，保护好身体健康的同时，更应注重保障我们的心理健康。稳定的情绪，积极的心态可以增强我们的免疫力，帮助我们抵御病毒。所以，在这“常态防疫”时期，我们关注身体健康的同时，也需关注心理健康。那如何做好心理疏导呢？西安莲湖油漆厂幼儿园为您送上一份疫情防控心理疏导指南。

教师篇

　　一、不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。不在朋友圈、抖音、快手等平台发布不确定信息，关注官方首发疫情动态，做好自己与家人的防护工作。

二、立足岗位，常态防控，发挥作用。听从幼儿园统一部署，认真排查，准确、及时上报数据，按要求防控。积极调整心态，家园携手，有共同抗击疫情的信心。

三、引导家长陪伴幼儿通过班级微课在家进行学习并进行居家锻炼。

四、注意心理调适，减缓工作压力。用“三换”方法调适：

1.换立场：根据抗疫要求，我们每天都联络幼儿和家长上报信息，情况繁杂，工作压力大，但每一条发至群里的信息和上报工作，对于抗疫都起到至关重要的作用，“医者医身，师者医心”，我们积极发挥作用，做传播正能量的使者。

2.换环境：回到家转移压力，多阅读、听音乐、运动、与家人互动等方法缓解压力。

3.换方式：合理安排时间，专注当下任务，高效处理。保持适当的休息节奏。

家长篇

　　一、不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。立足家庭，筑牢防疫防线，发挥作用。从自己做起、守好自家门、管好自家人。加强对家庭成员健康监测，引导家庭成员养成科学防疫习惯。要积极响应全区防疫指挥要求，第一时间主动向所在社区告知中高风险地区旅居史，对身边来自境外、国内中高风险地区等重点地区的亲朋好友，主动报告及时提醒、劝导主动配合各地防疫检查，自觉扫码、测温，保持良好心态。

二、积极配合幼儿园做好每一轮排查填报。做到及时、准确，不谎报、瞒报，积极调整心态，有共同努力抗击疫情的信心。

三、尽可能地让孩子参与到遵守日常生活规则(保持往常的饮食、睡眠，有规律地在家玩耍、游戏、阅读、学习，与小伙伴和不一同居住的亲人通过微信、电话的互动)。家长以身作则(洗手、消毒、按时吃饭、睡觉)。尽量保持日常生活规律持续的稳定。

四、因疫情需要，家长和幼儿积极配合，按要求及时做核酸检测，听从专业鉴定和建议。幼儿在家长陪同下，可通过班级微课在家进行学习并进行适宜的居家锻炼。

五、注意和谐的亲子关系相处。不让亲子关系矛盾上升，父母找到与孩子共同感兴趣、互帮互学、能够互动的活动。和孩子一起游戏、运动、阅读、看电视、听音乐、做饭、学习，善于运用正确的沟通方式，认真听孩子表达，尊重孩子内心的想法，解决孩子困惑、情感和愿望。

幼儿篇

　　一、停课期间尽量少外出或者不外出，并积极做好个人防护，

二、有规律作息，良好习惯养成。饮食有节，吃动平衡；广泛阅读，陶冶情操；培养技能，做力所能及的家务；按时睡觉，保持健康。

三、管理好情绪。遇到困扰不乱发脾气，可以寻求帮助。向老师、父母、小伙伴倾诉一番，把自己的委屈、烦恼、痛苦诉说出来，或者通过劳动、唱歌、运动等形式发泄一下，以缓解心理上的压力。

四、心理调适的方法。如果发现自己需要进行心理调节，教大家几种简单易学的调节方法：

1.自我激励法。自我激励，是一个人精神活动的动力源泉之一，主要是用思想鼓励自己、安慰自己、调整不良的心理。

2.情境迁移法。当下疫情情况，可以通过转移注意力从消极的方面转移到积极的方面去，不使自己恐慌。比如阅读儿歌、看动画卡片、运动、和家人游戏等都是很好的方法。

3.发展多种兴趣。发展多种兴趣，比如书法、绘画、唱歌、跳舞，可以缓解情绪外，还能培养积极向上的品质。

　　让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，用健康拥抱每一天的太阳！

图文编辑：李聪

文字校对：赵敏

审 核 ：王美艳