为什么要做三九灸

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授课教师：许国庆

从冬至这天开始，阳气慢慢上升。三九灸就是为了保护这个弱小的阳气，帮他助力。后面还有更冷的日子。从冬至这天开始灸，保护阳气，可以起到冬天不怕冷，增加抵抗力。

灸时，命门和关元是首选，形成一个任督二脉的循环。大椎和关元搭配也可以。胃不好的人可以灸中脘，湿气重的人灸神阙，起夜多的人灸关元。身体都好的人灸神阙也可以。

身上的阳气被激发出来，人就不怕冷了。有的人灸时痛，反复灸慢慢疼痛减少了，其实这个过程就是在化寒湿，避免了一次生病。

每天灸半小时的人 每天可以灸。如果每天灸一个小时以上的一周休息一日。

老祖宗发现天人合一，日出而作、日落而息。

冬至日如何过，冬至日阴到极点，如何抗拒这个极点。古人把好吃的食物拿出来吃，以来抗寒，所以冬至大如年。慢性病的人都会有反应。现在最简单的方法，冬至日艾灸最好。穴位不重要，有痛症的人先灸痛处。

关于穴位：有疾病的人，取穴可以交替使用。比如胃不舒服的人可以中脘加命门。如果保健，灸关元、足三里、神阙。

有条件的可以多灸膏肓穴，非常好。脾胃好，吃的香，睡的着，所以多灸足三里。乳房有疾病的要及时疏通胃经，胃经通了，肝气上不来。