<p class="ql-block">疫情再度来袭</p><p class="ql-block">居家学习模式重启</p><p class="ql-block">这份居家小贴士</p><p class="ql-block">希望能为你的学习和生活</p><p class="ql-block">增添一份助力</p> <p class="ql-block"> 1、树立迎难而上的决心</p><p class="ql-block"> 疫情期间，从学校教学到居家学习，突然而至的变化对每个人而言都是挑战。正确认识居家学习的意义，保持乐观平和的态度，树立迎难而上的决心，疫情面前不紧张、不恐慌、不埋怨，把疫情下的居家学习看作是成长中的一次经历，生活中的一次考验，意志力的一次锤炼！</p> <p class="ql-block"> 2、掌握情绪调节的方法</p><p class="ql-block"> 通过官方渠道了解防疫信息，掌握科学自护知识，做好疫情防控措施，积极配合疫情管控工作，做到不信谣、不传谣。学会并向家人、朋友分享一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法” “肌肉放松法”以维护情绪稳定。通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极的身心体验！</p> <p class="ql-block"> 3、强化学习时的仪式感</p><p class="ql-block"> 保证作息时间与在校同步。整洁的书桌，端正的坐姿，让环境与身体姿态先行一步，带动良好的学习状态。线上教学严格守时，线下休息护眼远眺，复习预习有条不紊，作业完成保质保量。面对零食、被窝和手机的诱惑，一定要稳住心态，高度自律带给你的自我成就，任何其他的事物都无法比拟！</p> <p class="ql-block"> 4、建立良好的沟通机制</p><p class="ql-block"> 居家学习不是孤军奋战，老师和同学都是你的亲密战友。有问题，第一时间与老师空中交流；有疑问，及时和同学保持互动，同伴之间相互打气，彼此激励；有纠结，平心静气与家长商议，时刻保持好风度、好气度；有烦恼，心理教师的咨询通道时刻为你送上关怀！</p> <p class="ql-block"> 5、积极参与家庭劳动</p><p class="ql-block"> 居家期间，同学们有较多的时间进行劳动实践。打扫卫生、整理房间、清洗衣物、学习做饭，这些力所能及的家务劳动不仅能让你品味成长的滋味，树立责任意识，更能助你在劳动中发展智慧，学会创造，形成阳光、自主、独立的优秀品质！</p> <p class="ql-block"> 6、学会独立好好生活</p><p class="ql-block"> 居家期间，有同学的父母因参与疫情防控、公共服务等相关工作不在家中。同学们独自居家，切记安全第一、不乱动电、气；独立学习，不荒废时间；管好电子产品，不随心所欲；照顾好饮食起居，让家长放心。学会一个人独处，安安全全地学习生活，这便是慢慢长大应该有的格局！</p> <p class="ql-block"> 7、开展室内锻炼活动</p><p class="ql-block"> 做好时间管理，明确每日的早起、锻炼、学习时间。跳绳、广播操、羽毛球、垫上运动......全家人一起商讨、共同参与，固定每日“运动专属一小时”。这个居家隔离的假期，让身体健康和学业进步不离你的左右！</p> <p class="ql-block"> 8、培养新的兴趣爱好</p><p class="ql-block"> 平日里一直想做但没时间去做的事情，就利用这个短暂的假期动手实现吧。烹饪、乐器、绘画、阅读、栽培花草、与宠物嬉闹......让居家学习成为舒展身心、收获幸福的美好时光！</p> <p class="ql-block"> 亲爱的同学们：疫情定会过去，胜利终将到来。让我们坚定信心，积极配合，用有序的居家学习与健康的生活方式，迎接校园的美好相逢！</p>