探索潜意识打开不自知的潜能

蒼龙岭

意识代表人类体验和了解世界的能力，我们的一切思想行为、世界上一切学科的内容都是意识与潜意识思维活动的体现，意识思维与潜意识思维是相互转化的。尽管科学家在许多世纪以来一直试图理解意识， 但仍然是现代神经科学中最重要的谜题。

一、弗洛伊德的冰山理论

20世纪奥地利神经学家弗洛伊德开创了潜意识研究，他的冰山理论是把人的心理活动比喻为一座冰山，浮出水面的一角是意识，就跟冰山露出水面的部分一样是可见的，而埋藏在水面之下的庞大山体人们看不到的则是潜意识，是在意识后面并起着支配意识的意识。也就是说：我们生活中人的行为举止10%是由意识决定，90%是由潜意识所主宰，而且是主动地运作。潜意识的心理虽然不为人们所觉察，却支配着人的行动。

弗洛伊德认为人的心理结构是由意识、前意识和潜意识三部分组成。

（一）意识（conscious）意识是认知主体的主观感受，是大脑的高级功能。

人们运用五官四肢与外界沟通接收信息，大脑皮质进行认知思考所感受而产生的知觉叫意识。知觉是头脑对于客观物质世界的反映，是思考、判断、分析的能力。表现为自觉的反映、主动的思虑、有目的思维，既能察觉，也可以控制。

（二）潜意识（subconsciou）指的是在意识和前意识之下受到压抑没有被意识到的心理活动，如人的原始冲动和各种本能，以及这种本能所产生的欲望，而被风俗习惯和道德压抑到意识阈界下，不能用言语来表达，主要归属于非理性意识，具有非自觉、非控制、随意和零散等特点。

潜意识 负责从小到老人的所有记忆、知识和能力的储存，支持逻辑分析，推理思考等意识的活动。负责生命和身体健康的维持、身体各部分和系统的运作与协调。 控制免疫系统、内分泌系统、自主神经系统。

潜意识先于意识而存在，刚出生的新生儿是没有意识的，他们是受本能驱动的，意识是在成长过程中逐渐获得的。例如什么样的体验叫饿或饱，慢慢地能够思想，进而通过想象控制外部世界。

潜意识形成习惯，我们平时所做的95%的内容都是在重复，意识地觉知只占5%。为使有意识地选择更好的现实，必须给我们的潜意识思想重新编程给自己洗脑。

情绪由潜意识产生，似有一股心理的能量阻碍它的意识化。例如一些原始的本能冲动和欲望追求滿足，不自觉地积极活动、左右人的思维和行为，主导一个人的行为和情绪。这种看不见的驱动力量，可能用来建设也可能用来破坏。有些部分通过梦中思维的形式来进行“不自觉的”思维活动，一经浮出脑海就成了意识，这也就是每一个人可以发挥潜能或者增加头脑能力的部分。

（三）前意识（preconscious）介于意识和潜意识之间，又称下意识，是阻挡或释放潜意识内容到意识层面的关卡。

前意识指的是那些当你注意时便能被你觉知的心理成分。比如我们似乎忘掉了的人、事物或事件，但是使劲一想又回忆起来了，能够通过回忆等心理活动方式进入意识。

意识和潜意识是构成人心理整体的对立统一的两个方面。意识是以潜意识的存在为前提、基础和条件的，潜意识是以意识为主导，受其制约，意识是潜意识乃至整个心理活动的最高调节者。意识和潜意识相互影响，相互依存，并在一定条件下相互转化。

二、保罗麦克里恩的三维一体的人脑理论

美国神经学专家保罗·麦克里恩提出，三脑作为人类进化不同阶段的产物。其运行机制就像三台互联的生物电脑，各自拥有智力、主观想法、对时间和空间的认知及不同的记忆等。人脑的按出现顺序里外依次覆盖在已有的脑层之上，它们分别是；

（一）里面层爬行脑（本能脑）

包括脑干和部分小脑，24小时不间断自动运行控制人体的肌肉、平衡以及呼吸、心跳的功能，负责人类生存的需要，意识不介入，一无所知。

还有保证身体的安全的功能，在爬行脑的操纵下，遇到危险时有同爬行动物相同的行为模式，迅速作出逃离、反抗等反应，反应速度甚至比意识还快。例如，炒菜时手触碰到高温的锅边的动作，意识还没反应到手巳经缩回来了。类似这样的动作都是祖先时代的烙下的生存印记，没有复杂情绪和理智。

（ 二）中间层称为 情绪脑（哺乳类脑）

又称边缘系统，包括有丘脑、下丘脑、小脑、杏仁核、海马体等部分。

丘脑是中继站，负责集中感官接收的外界的信息(除了嗅觉)，供大脑皮层分析、思考。因此丘脑的正常运转，对于意识的产生是必不可少的。

下丘脑是潛意识的控制中心，这部分有网络和脑的所有其他部分连接，並直接控制自主神经系统，因而控制整个身体的活动，维持最佳的生存状态。包括进食、性欲、内分泌和自身神经系统的运作等。情绪脑中的杏仁核和海马体控制情绪和记忆，给哺乳动物带来了＂趋利避害＂的原则，拥有心理和情绪的安全感，生存得以保证。

（三）最外层被称为理智脑（进阶哺乳类脑）

这部分占了整个脑容量的三分之二，包括经胼胝体横向神经纤维相连的、左右脑半球的新皮层和皮层下的神经元素群构成，前额叶是意识的中心。

1981年诺贝尔医学生理学奖获得者美国罗杰·斯佩里证实了，左脑偏向理性思维，右脑偏向感性思维的不对称分工理论。

1．左脑 

有语言脑、意识脑、本生脑等称谓，它的工作性质是理性的、逻辑性的。左脑主要是操纵语言、具有逻辑思维功能。记载着人生出生以来的知识管理的是近期期的和即时的信息。左脑主要控制着知识、判断、思考等。

左脑对潜意识有干预、过滤、监控的作用，如果让左脑的思维活动减少，潜意识在感情、直觉、形象等方面有更多机会充分表现。

2．右脑

有艺术脑、潜意识脑、祖先脑等称谓，工作性质是感性的、直观的。右脑具有音乐感与艺术性、空间感和抽象思维等综合功能。以图像方式存储了人类500万年以来的所有遗产因子，右脑的五感（视、听、嗅、触、味觉），控制着自律神经与宇宙波动共振（透视力、直觉力、灵感梦境等），擅长用图像进行形象思维和想象，拥有超高速的心算、速读功能，是创造性思维的源泉，是人类的最主要的特征和智力的功能区。

人们的思想行为受到左脑或右脑的主宰，每个人拥有自己的人格特质，不同的兴趣，不同的想法，不同的信息处理方式，衍生出不同的行为模式，所有人的心理与心智状态，都取决于他大脑中推理中心的位置。 以大脑左半球为主导约占70-85％，右脑思考者约佔15-30％。

三、神经科学渴望解决的谜团进展－意识是怎么产生的？

几个世纪以来众多的科学家、哲学家、心理学家对意识产生的研讨，众说纷纭不得其解。威斯康辛麦迪逊大学的神经科学家托诺尼提出的整合信息理论是近几年来最激动人心的意识理论之一，他认为意识诞生来自信息处理的过程，大脑对信息整合成了我们的意识体验。

过程是这样的：感觉神经系统把体外的视、听、触、嗅、味信息，经前额叶-顶叶网络传递、中枢神经系统处理、储存和驱动身体作出回应，运动神经系统驱动肌肉、内脏和腺体，即把脑中作出的决定付诸实行。 在接收和处理信息的传递过程中令大脑产生觉知，即人的意识。

为验证大脑的信息整合功能，釆用颅磁刺激技术（TMS），在清醒和麻醉时测试大脑皮层特定区域的反应，前者产生一系列复杂的波动，就是不同神经元之间 进行信息集合的标志，后者麻醉剂改变了大脑的神经递质水平，破坏了大脑的信息整合功能。实验证实了需要感官共享和处理的信息越多，意识的水平就相对越高。信息整合还不能明确支持特定的意识理论。科学家们根据处理信息的新发现，猜测神经元结构中的高维空洞可能是大脑存储记忆的地方，还需进行更多的研究来确定神经元的多维结构与复杂的意识之间的联系。

四、如何开犮潜力

潜能就是潜意识力量，潜在的能量和能力，通常是指一个人的身体、心理素质等方面存在的发展可能性。潜能是一个人本身具备但还没有开发出来的能力。

（一）生理和心理潜力

从弗洛伊德的冰山理论，我们可以这样比喻，浮在海面以上的部分，是人的显在能力，沉浸在海面以下的部分是人的潜在能力，生理潜能有运动能力、负重能力、耐受力、抗压力、爆发力等潛在体能；心理潜能有记忆力、注意力、想像力、思维能力以及自我认识能力等；这些潜力有90％以上处于休眠状态。

（二）不同层次潜意识的能力提髙

心理学界有一种说法，改变你的潜意识才能改变你的现实世界，它是人类能够在进化中存活的天赋秉异，一个人的进化程度，与他运用潜意识力量的能力成正比。

1．低层潜意识 是本能、习惯、冲动等生理机能反应的世界，管理身体运作。潜意识的作用非常地尖锐，例如无法解释的焦虑、违反理性的欲望、超越常情的恐惧、无法控制的强迫性冲动。低层潜意识是藏量无限的记忆库，甚至保存了多世的记忆。

2．中层潜意识 就是前意识，是指平常没有存放在意识的材料，只要我们进行回忆、思考、表达就能调动出来的，这些材料就是位于中层潜意识。

3．高层潜意识 是无与伦比的智慧泉源。是灵感、智慧、直觉、洞见、神圣的世界。在催眠状态中，一旦接通了高层潜意识，就会产生很多奇妙的现象，以及令人惊叹的治疗效果。艺术创作、深刻创见、先进科技的突破、人格的转变、思想、技艺的融汇贯通、忘我、无私的奉献、价值观改变、为远大理想献身的热情都源自这个层面。

潜意识思维基本循着意识思维的倾向来活动，为意识加工正面的、负面的信息。实验证实，大脑有办法依靠这些无意识的活动学习奖惩机制并将其转化成有意识的决策行为。研究人员找到了与潜意识学习相关的神经学机制，

发现额叶中所体现出的自信度与奖赏，对潜意识学习的实现起着至关重要的作用。我们将有可能对无意识学习进行干预，使未发掘的潜力，不仅具有巨大的心脑潜力，还有巨大的潜在体能，最大化地开发出来。

心理学认为，由于各种复杂的内部和外部原因，人的大脑机能存在着一种抑制现象，使得人们长期难以察觉自己的能力。自卑缺乏信心和勇气，自我埋没的现象相当普遍。潜能皆处于沉寂状态。

在意想不到的强刺激条件下，身体机能对紧急状况产生反应时，大脑犮出指令肾上腺就大量分泌释放激素（神经递质），抑制被解除，蕴藏在人体内的潜能爆发出来，驱动人的心身，就能做出乎时想象不到的事情来。在潜意识状态中能被运用的能力远远超过意识状态中能被运用的能力。

农夫在危急情况下产生一种超常的力量的例子，并不仅是肉体反应，它还涉及到心智精神的力量。当他看到自己的儿子压在车下时，他的心智反应是去救儿子，一心只想把压着儿子的卡车抬起来，正是这种潛意识自我暗示的力量，使他的潜力得到了发挥，创造超越自我的奇迹。

（三）如何打开不自知的潜能

潜能这种能量跟能力不可能会凭空出现，它一定是要我们自己去挑战自己才会出现。一切难题，只有在拼搏实干中才能破解。

潜意识的力量比意识大3万倍，所以要运用潜意识，激发潜能。拥有梦想，这是全力投入的关键因素。重复能在潜意识中创造新的信念，不断地想着你的目标，自我暗示，正面暗示能够使我们成功！

结语

意识涉及神经科学、哲学、心理学、宗教和信仰，对我来说学习难度很大，限于篇幅举例不多，使理解受限。如有兴趣深入可上网查看大量文章。本篇到此结束。