<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 当前，疫情防控工作处于关键时期，西安市鄠邑区东关小学严格落实防控工作要求，学校在认真组织开展线上课程的同时，进一步强化了健康教育、居家活动、助力抗疫等课程，通过微课、小视频、美篇等多种形式和途径，积极宣传防疫知识，引导学生以积极乐观的心态和科学健康的生活方式，科学应对疫情，健康安全成长。</b></p> 居家期间我们这样做 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;"> 在疫情期间做好居家自我健康监测，少出门、戴口罩、勤洗手、常通风、保持个人和家庭环境的清洁卫生。</b></p> 保持健康生活 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自身免疫力和抗病毒能力。</b></p> 学会调整情绪 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 在疫情压力下，人们可能会出现焦虑、恐慌、烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现。学会一些简单的调节方法，如用“深呼吸放松法”来维护情绪稳定，也可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等，适当的运动可以提高大脑中的血氧含量，促进大脑活动，既健身又悦心。</b></p> 疫情防控知识 采集核酸注意事项 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 1、选择人少的地方（或时段）去做核酸。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 2、戴好口罩（遮好口鼻），排队时不要交谈或吃东西，也不要用手去碰口、鼻、眼睛和口罩！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 3、与他人保持一米的安全距离。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 4、不要碰检测台，也不要把随身物品放在检测台上！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 5、采集过程中出现鼻咽部不适，引起咳嗽、喷嚏时，可立即用纸巾（提前备好）或手肘遮挡。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 6、检测完毕后要尽快离开，不要在采样点附近逗留。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 7、回家后尽快将手洗干净。</b></p> 积极配合防疫 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，做到不信谣、不传谣，积极配合疫情防控相关工作。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;"> 希望同学们以积极的心态应对疫情，保护好自己和家人。</b></p>