各位家长朋友： 西安一名9岁女孩在家中跳楼去世，生前留下两封遗书，说自己“干什么都不行”；<div> 广西南宁12岁男孩被父亲责备沉迷手机，次日从32层跳楼身亡；<br> 河南一名高考考生考试中忽然起身，撕毁了另外两名同学的答题卡；<br> 更不用说热播剧《隐秘的角落》里那个慢慢地展现心理阴暗面的学霸朱朝阳……<br> 这一切，都像是给家长们敲响的一声声警钟：关注孩子的心理健康，刻不容缓。</div> 初中的学生一般处于一个青春逆反期。在这一时期，他们从对父母的过度依赖到在心理上寻求独立，以独生子女为主体的学生在与同伴的合作和交往中存在着严重的自我中心现象，他们责任感缺乏，自卑心理严重，行为习惯较差，与家长、同伴沟通不良，为人处事能力欠缺。性格倔强、孤僻的她们，心理承受能力不高，缺乏学习主动性，遇事脾气暴躁，容易冲动，情绪不稳定，还常常会采取偏激的方式处理一些事情，在学习、交友以及个人爱好上，他们也会与父母发生冲突。 而一部分学生家长又缺乏正确的教育观念和良好的教育方法，在教育子女方面自信心不足，遇到挫折就会茫然不知所措。当亲子之间出现冲突和不一致的时候，他们往往不能冷静地处理，而会用专制、急躁、强硬的态度应对，甚至采取放任不管或者打骂孩子等一些极端的做法。长期的亲子沟通不良，使得孩子虽然表面上服从了家长，但是内心的隔阂却日益加深；有的家长只关注孩子的学习成绩，不关注孩子的心理健康，忽视了对孩子的品德教育。 家庭教育指导是一项系统而长期的工程，家长的情绪管理能力的提高也需要有一个较长时期的学习、提高的过程。 <h1 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">家长应该如何关注孩子的心理健康呢？</font></b></h1> 1.树立正确的教育观，采取科学的教育方法，要在生理上、心理上和社会适应能力方面给予关注，一个健康的孩子，不仅仅是有一个健全的躯体，更主要的是要有一个健康心理，能够以正确的心态去适应社会。 2.很多家长都期望孩子能成为心中所想的那样，所以会对孩子施行“过度教育”，如果父母对孩子期望过高，支配过多，会让孩子变得很脆弱，强烈的压抑会使孩子产生人格上的扭曲，因此，家长对孩子应持一种适度的期望。 3.营造和谐舒适的家庭氛围这个相当重要，在和睦家庭中成长起来的孩子表现出情绪稳定，情感丰富、细腻，性格开朗，团结友爱，有自信心等，为了孩子的心理健康，父母有必要为孩子创设温馨的、和睦的家庭心理氛围。 <h1 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">家长的情绪管理方法</font></b></h1> 1．自我宣泄：家长情绪低落时可以找家人、朋友倾诉，寻求帮助。要先处理心情，再处理事情。<div> 2．转移注意力：在你特别生气的时候，不妨选择离开，选择一个比较安静的地方去喝杯水或散个步。</div><div> 3．自我暗示：在你想要发火的时候，请及时地提醒自己，在心里默默地说三声“息怒！息怒！息怒！”等心情好的时候再跟孩子谈话也未尝不可。</div><div> 4．深呼吸法：用深呼吸的方法让自己平静下来，让自己的情绪不再失控。</div> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">家长忌语</font></b></h1> 1．放弃：再也不管你了；恨不得没生你；不想再看到你。<div> 2．强调父母的经验和权威：我像你这么大的时候，早就会了，你听我的没错。</div><div><div> 3．不当的引导：去死吧；给我滚；出去就不要再回来了。</div><div> 4．夸张：你对不起列祖列宗；自从有你，我再也没有一天安宁过。</div></div> 孩子是独立存在的个体，有着独特的思想和灵魂。<br> 因此，望父母谨记：请学会尊重。<br> 你的一句肯定、一句鼓励、一句信任，都是孩子形成良好自我认知的力量支撑，唯有如此，他才能变得自信、阳光、鲜活。