<p class="ql-block"> 一场突如其来的疫情，打破了我们平稳安定的生活，那些不断跳动的数字，那些不断闪现的镜头，那些不断更新的消息，这场疫情每时每刻的变化都在牵动着每一个人的内心。在这场疫情的影响下，可能导致孩子们出现烦躁、焦虑、消沉等不良情绪。那么，怎样才能赶走焦虑呢？</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">害怕</span></p><p class="ql-block"> 在疫情防控的狙击战中，有很多年龄小的孩子，他们知道自己的父母正在抗疫一线所做的工作，他们会像父母担心自己的身体健康一样，他们也担心爸爸、妈妈的健康安全，他们也会在心里感觉到害怕。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">失眠</span></p><p class="ql-block"> 孩子心理压力可能体现为入睡困难、半夜惊醒、说梦话、睡中哭泣等症状。当父母一方或双方不在身边，孩子就会睡的不踏实。有的孩子父母是因为工作原因，父母不在身边，对于一个孩子来说，心理承受的压力是很明显的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">孤僻</span></p><p class="ql-block"> 平时很热闹的一个家庭，因为疫情的原因，忽然谁都不互相来往了，有的父母由于工作原因也不能每天回家，孩子会感觉到没有安全感，做为孩子来说，他们往往不如成人那样会调节自己的情绪，当心情无法排解时，他们就会变得孤僻，不合群，孩子的行为是随着心理的变化而逐渐改变的，当一个平时很活泼的孩子逐渐变得自闭或孤僻的时候，这个孩子的心理一定是出现了问题，需要成人及时和科学地引导教育。</p> <p class="ql-block"> 世界上任何人也没有什么东西能比孩子们的眼睛更加精细、更加敏捷，对于人的心理上的各种微妙变化更富于敏感的了。--加里宁</p> <p class="ql-block"> 疫情下对于孩子心理疏导的四个策略</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">拥抱疏导法</span></p> <p class="ql-block"> 幼儿园的老师，面对一个哭闹的孩子，只要将他们抱在怀里，他们就会很快地安静下来，因为这个拥抱比任何行为都最具安全感。所以，当家长面对孩子的焦虑、不安、恐惧的心理状态时，请您多给孩子一些拥抱，就能很大程度地缓解孩子的焦虑和不安。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">情绪传染法</span></p><p class="ql-block"> 无论是好情绪还是坏情绪都会让我们身边的人感受到。所以，在疫情下，孩子面临的应该是积极、乐观、正面的情绪，而不是担忧、恐惧、悲伤这样的情绪。对于心理状态不佳的孩子，家长们只需将快乐的情绪传达给孩子，就是比较有效的方法了。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">音乐疏导法</span></p><p class="ql-block"> 家长可以给孩子播放一些他们喜欢的音乐，如在他们入睡前播放一些舒缓、轻柔的音乐，有利于孩子尽快入睡，在白天可选取一些节奏欢快、动感十足的音乐，和孩子一起做操、玩游戏时，都可以播放音乐，让音乐来改善孩子的心境。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">游戏疏导法</span></p><p class="ql-block"> 结合孩子的年龄特点，家长同孩子在室内开展一些适当的游戏，游戏也能缓解孩子不良的心理状况。和孩子玩捉迷藏、自制陀螺、传声筒等游戏，分散孩子的注意力、分散孩子不能出去玩的焦躁情绪。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">疫情下心理疏导需注意的问题</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">要多一些耐心</span></p><p class="ql-block"> 家长要多倾听孩子的心声，特别是年龄小不会表达的孩子，他们往往就是通过哭闹来抗议、表达自己的不良情绪。要多一些耐心去观察、多一些耐心去倾听，就会及时地发现孩子存在哪些心理问题。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">要多一些沟通</span></p><p class="ql-block"> 对于孩子不良的反应和行为，父母之间要多互相沟通，教育方法应尽量保持一致，这样孩子才不会出现双重性格。对于孩子的心理疏导，不可以一方严厉、一方宠溺，这样是不利于孩子的心理健康朝良性方面发展的。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">要多一些鼓励</span></p><p class="ql-block"> 家长不要以命令、谩骂、批评等方式去教育孩子，孩子的心理出现了状况，肯定有其背后的原因，在这个非常时期，无论是大人还是孩子都承担着一些心理压力，对于孩子要多一些鼓励、关爱、呵护，才有利于形成孩子心理的健康状态。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">要多一些了解</span></p><p class="ql-block"> 家长只有走进孩子的心理世界，才会发现他们真正需要的是什么，疫情期间，因为各种原因疏于对孩子的关心和管理的家庭，更应多注意孩子的行为和心理变化，多一些了解就会让孩子多得到多一份关爱。</p> <p class="ql-block"> 孩子健康心理的培养比对孩子身体的关心更为重要，孩子只有具备了健康的心理，才能挑战未来，走向成功。——[美]布鲁尔·卡特</p><p class="ql-block"> 建议家长要随时观察孩子变化，及时进行积极引导，做好心理防护。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">相信自己及时沟通</span></p><p class="ql-block"> 由于疫情的原因，幼儿在休息，不能和更多的小伙伴在一起玩耍，幼儿难免会产生焦虑的情绪。作为家长要会照顾和爱护好每一位幼儿。当幼儿出现焦虑和不良情绪和行为时，家长要与幼儿进行有效沟通！</p> <p class="ql-block"> 疫情防控期间处处是教育。无论遇到什么，我们不妨和孩子一起学会从容面对，和孩子一起学会管理自己的情绪。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，用健康拥抱每一天的太阳。</p> <p class="ql-block">制作人/石梦杰</p><p class="ql-block">审核人/刘英</p>