<p class="ql-block"> 当前，我省疫情防控形势严峻复杂，各市区县都在积极响应，全力做好疫情防控工作。在此形式之下，人们产生焦虑、恐慌等情绪，成年人甚而盲目从众囤积生活物资，制造紧张、慌乱气氛，也给孩子们造成紧张、害怕等负面影响。为了减少疫情对教职工及家长、学生带来的心理影响，旬邑县实验小学少队部特分享以下心理防护措施，为全体师生及家长朋友的心理健康保驾护航。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 成人心理调节</p><p class="ql-block"> 1、接纳自己因疫情而产生的各种不良情绪，并自我觉察，以防陷入负面情绪而不自知。</p><p class="ql-block"> 2、理性对待疫情防控与医疗信息，通过电视新闻和专业机构获取疫情信息，不信谣、不传谣，对国家防疫工作有信心。</p><p class="ql-block"> 3、积极获取社会支持。多与家人朋友沟通，表达自己疫情期间内心的脆弱、无助、恐慌等感受，获得他们的支持和安慰。</p><p class="ql-block"> 4、规律作息，保持积极健康的生活态度。</p> <p class="ql-block"> 学生心理防护</p><p class="ql-block"> 1.要保持正常的学习、生活秩序。家长要避免孩子受过多负面信息的干扰。根据儿童的年龄段和认知特点，告知简单、清晰、必要的信息，树立战胜疫情的信心。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 2.家长应保持情绪稳定，注重孩子的防护措施，但不要过度焦虑和紧张。营造安全、和谐的家庭氛围，保障孩子内心安全感。</p> <p class="ql-block"> 3.对于孩子提出的各种问题，包括疫情、疾病、死亡等问题，家长要保持温和、耐心的态度，不回避、不批评、不忌讳，根据孩子的年龄、认知特点和理解能力给予适宜的回答。</p> <p class="ql-block"> 4.家长要避免长时间阅读或跟孩子讨论疫情负面信息。若察觉到孩子因为负面信息而产生情绪波动要明白这是正常的心里应激反应。如果孩子较长时间处于消极情绪中，要有意识地给予积极调节，转移孩子注意力，帮助孩子调整其不当行为。</p> <p class="ql-block"> 疫情形势虽然复杂严峻，但人人都能从自身做起，认真落实有关疫情防控措施， 坚持常态化疫情防控，坚定信心、科学应对，一定能打赢疫情防控攻坚战，为西安加油！</p> <p class="ql-block">图文编辑：田 力</p>