<p class="ql-block"> 《三国演义》第九十三回中，曹魏与蜀汉对垒，王朗打算以一席话管教诸葛亮拱手而降，以使蜀兵不战自退。</p><p class="ql-block">第二天，两军对阵。</p><p class="ql-block">王朗紧扣曹操“奉天子以令不臣”以明曹操扫除逆贼实乃正理。“老辩手”诸葛亮不与其讨论王朝兴替，转而将曹操划到董卓、李榷、郭汜等一列，并为王朗扣上了“不忠”的大帽。</p> <p class="ql-block">诸葛亮又言“你即将命归于九泉之下，届时有何面目去见汉朝二十四代先帝？”，犀利言辞让看重名节的王朗难受侮辱，最终王朗气急攻心之下落马而死。</p> <p class="ql-block">没想到本想着先礼后兵的王朗却被诸葛亮给活活气死了，气急攻心真这么要命吗？ </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 王朗可能死于急性心梗</p><p class="ql-block"> 先不论历史上真实的王朗到底为何而死，在《三国演义》小说中，王朗与诸葛亮交锋时已是一头白发，加之三国时期生活条件与医疗条件极为有限，小编私以为王老先生可能与大部分中老年人一般存在动脉硬化的问题。</p> <p class="ql-block">而存在动脉硬化问题的中老年人容易由于多种因素发生急性心肌梗死，如寒冷的刺激、激烈的体力活动、暴饮暴食，还有情绪激动。</p><p class="ql-block"> 研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气的人罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 生气为什么伤心？</p><p class="ql-block"> 心理应激是诱发老年人心梗的重要因素。除了曹魏重臣——王朗，我们身边其实也不乏因情绪波动而心梗猝死的案例。</p><p class="ql-block"> 因为心脏不仅仅是一个生物学意义上的泵血动力机，它还是一个有着喜、怒、哀、乐的智能器官，对情绪特别敏感。</p> <p class="ql-block">怒发冲冠时，肌肉中的血流量会高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短，进而导致猝死。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">所以，如果平日里不懂得控制情绪，一点小事儿都能火冒三丈，那你的心脏可就危险了！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">如何舒缓情绪？</p><p class="ql-block"> 人至中老年，几十年养成的脾气已经很难改变了，要想避免因情绪波动引发心脏病，在日常生活中可以多做一些积极的舒缓情绪练习，并逐步养成习惯。</p><p class="ql-block">01 先冷静</p><p class="ql-block"> 建议在想要发脾气前，先深呼吸3~5次，暂时“晾一晾”自己的情绪，并用自己喜欢的事情来转移一下不良情绪，比如摆弄花草、练习书法等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">02 巧呼吸</p><p class="ql-block"> 建议边听舒缓的音乐边深呼吸，用鼻子缓慢吸气2秒钟，用嘴缓慢呼气，反复做，每天2次，每次5~10分钟。这样不仅有助于缓解易怒的情绪，还有助稳定血压。</p><p class="ql-block">03 勤运动</p><p class="ql-block"> 中老年人可以做一些适量的运动以保持良好的心态，比如打太极拳、定时定量地散步等，都能使情绪舒缓下来。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">县医院急救电话☎️：3580000</p><p class="ql-block">心血管内科一病区 ☎️：3508934</p><p class="ql-block">CCU 重症监护室 ☎️：3509823</p><p class="ql-block">心血管内科二病区 ☎️：3509846</p>