<p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">12月19日早晨七点三十分，随着一声发令枪响，洪湖市长跑协会万米测试赛拉开帷幕。近百名跑步爱好者争先恐后，开始万米征途。</span></p> <p class="ql-block">长跑中，比赛的技巧起着至关重要的作用。赛前，贺队给选手们讲解万米测试技术和安全注意事项。</p> <p class="ql-block">举办万米测试赛是为了让更多的跑友们能够了解自己，能够正确评估自己的参赛能力，提高自身的马拉松参赛门槛，有效降低参赛风险的一场测试赛。对提高马拉松专项能力非常重要，这是因为万米的训练强度和比赛强度都要远远高于马拉松，高强度训练刺激，可以提升运动员耐乳酸能力和速度耐力，而有氧耐力和耐乳酸能力则对于高水平马拉松运动员而言至关重要。</p> <p class="ql-block">千悦体育六位跑步教练<span style="font-size:18px;">（按从左至右顺序）：</span>廖波、彭普明、刘明、雷朝霞、颜巾帼、卜朝义带队热身。</p> <p class="ql-block">比赛按照各个年龄段，各自竞跑能力分成了两组。竞技水平高的选手分配到第二组，其余选手和老年组分配到第一组。这样可以有效提高各个运动员的比赛竞争力，有助于长跑爱好者们努力突破各自的比赛记录。</p> <p class="ql-block">第一组选手蓄势待发</p> <p class="ql-block">冲鸭！</p> <p class="ql-block">第二组精英选手</p> <p class="ql-block">你追我赶，激烈角逐！</p> <p class="ql-block">成绩排名公布！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">男女运动员成绩各取前15名，老年组取前8名！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">今年的万米测试，男、女组第一名都刷新突破了新记录，期待明年有更好的成绩！！</b></p> <p class="ql-block">男运动员成绩</p> <p class="ql-block">女运动员成绩</p> <p class="ql-block">女子组测试成绩都有大幅度提高！</p> <p class="ql-block">老年组1-8名颁奖</p> <p class="ql-block">老年组第一名：盛家俊</p> <p class="ql-block">老年组第二名——田树海（左1）</p> <p class="ql-block">老年组第三名——童振松</p> <p class="ql-block">女子组1-15名颁奖</p> <p class="ql-block">女子组第一名——陈丹</p><p class="ql-block">以42：58的好成绩，突破女子万米测试新纪录！</p> <p class="ql-block">女子组第二名——谢三红</p><p class="ql-block">个人PB成绩44：26！</p> <p class="ql-block">女子组第三名——叶世琴</p><p class="ql-block">个人PB成绩46：43！</p> <p class="ql-block">男子组1-15名颁奖</p> <p class="ql-block">男子组第一名——廖波</p><p class="ql-block">以38：50的喜人成绩勇夺第一！</p> <p class="ql-block">男子组第二名——彭军</p><p class="ql-block">以39：16的好成绩夺得男子组第二名！</p> <p class="ql-block">男子组第三名——刘刚</p><p class="ql-block">本次比赛年龄最小的运动员，他是一名退伍军人，今年28岁，他的半马ＰＢ成绩是1:45:03，本次万米测试赛成绩39：25！</p> <p class="ql-block">组委会和计圈的志愿者们，你们辛苦啦！</p> <p class="ql-block">赛后的合影留念，记住这美好的一天！</p> <p class="ql-block">本次万米测试活动圆满落幕！</p><p class="ql-block">感谢毛铺提供的纪念品和奖品!</p><p class="ql-block">感谢彭军帅哥的慷慨赞助！</p><p class="ql-block">感谢千悦体育的技术支持！</p><p class="ql-block">感谢市中医院提供的急救医疗保障!</p><p class="ql-block">感谢组委会和各位志愿者的辛勤付出！</p><p class="ql-block">感谢摄影师彭青山老师提供的精美照片!</p><p class="ql-block">感谢各位跑友们的热情参与!</p><p class="ql-block">感谢梦梦美女精心熬制的姜茶！</p><p class="ql-block">最后还得感谢一下老天，给了我们一个风和日丽的好天气！</p> <p class="ql-block">主办单位：洪湖市市长跑协会</p><p class="ql-block">技术支持：千悦体育 </p><p class="ql-block">协办单位：超跑团</p><p class="ql-block"> 峰口极限跑团 </p><p class="ql-block"> 奔跑吧</p><p class="ql-block"> 杏林跑团</p><p class="ql-block">赞助单位：劲牌有限公司</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美篇制作：何仙桃</p><p class="ql-block">拍照摄影：彭青山 叶仕刚</p>