真实的军营生活之早操跑步（一）

蓝色海洋国之兵

　　2021.12.22 加入日记星球80天

军人离不开操课，操课也分多种。这里说一下早操。

早操一般在起床后十分钟必须集合完毕，到达操课集合点。早操内容很多，大致分:跑步（跑操）、队列、体能三大块。

跑步和大家在家里跑步不一样，按照携行分:全副武装跑，简易跑、携带负重跑，按照距离分短距离跑（3KM）、长距离跑（5KM以上），按照组织形式分为集体跑、个人跑，按照内容分加速跑、练呼吸跑，间歇跑（忽快忽慢、蹲下跑，抱膝盖跑）等等。

最多的是按照距离跑，3KM比较常见，对于特种作业部队，也有不同。这样也分两种:集体跑和个人分散跑。集体跑为了打基础，提高大家的集体意识，个人分散跑，体现竞技性。

在所有早操前，值班人员要宣布此次早操内容、方式、方法及注意事项。

我是蓝色海洋，30年军旅生涯，关注军营生活，关注军人及家庭。