<p class="ql-block">亲爱的孩子们：</p><p class="ql-block"> 你们好！</p><p class="ql-block"> 首先要对你们说一声“对不起”，因为我已经很久没有为你们写成长故事了，而且最近我陪伴你们的时间里，批评声总比表扬声多，抱怨声总是一波接一波，这让我的身体一天比一天糟糕，笑容也越来越少。仅仅一月多的时间，我突然觉得自己憔悴了很多，最糟糕的是我发现你们也不再像以前那样亲近我，不再像以前那样天真无邪，活泼开朗。这让我有些害怕，但又不知所措。</p><p class="ql-block"> 最近两天，我收到了好多孩子给我的书信，当我翻开那一页页信笺，读着那一行行流淌着爱的文字，我的内心才豁然开朗。原来，你们都那么在乎我的感受，原来你们都那么怀念我们的快乐时光，原来你们一直想做最好的自己，原来你们都因我快乐而快乐，伤心而伤心……孩子们，真的真的谢谢你们，是你们唤醒了迷茫的我；是你们让我找回了那个积极向上、乐观豁达的自己；是你们让我重新燃起生活的信心，找到未来的方向……</p> <p class="ql-block"> 从今天起，我要坚持每日记录美好，不管再忙，再累，我都要坚持下去。因为最近我听了一本书《微习惯》。这本书的副标题是：<b style="color:rgb(237, 35, 8);">简单到不可能失败的自我管理法则</b>。这本书深深的吸引了我，因为书中提供了很多具体的可操作的微习惯养成策略。</p><p class="ql-block"> 你一定很好奇，什么是微习惯吧？如果你想培养一个新的习惯，那么微习惯就是它大幅缩减后的版本。比如，“每天锻炼一个小时”缩减成每天做一个俯卧撑；“每天写一篇300字的文章”缩减成每天写一行文字；“每天记30个单词”缩减成每天记一个单词；“每天阅读1小时”缩减成每天读一页书；如果觉得读一页书还是有负担，那就读半页，读一小段，都没关系。因为微习惯策略和微习惯体系最重要的基础就在于微步骤。这一步一定要小，非常小，和你的能力上限相比，一定要小到不可思议，小到你不费吹灰之力就能完成，小到你面对它没有任何心理负担，小到无论你身体多么疲惫、情绪多么崩溃、生活多么忙碌，你都能完成它。简单到在任何情况下，你都无法拒绝它。</p><p class="ql-block"> 怎么样？你有想法了吗？</p><p class="ql-block"> 哈哈，今天开始写日记，开始给你们写信，就是我的第一个微习惯计划。我计划每天给你们写一句话，如果有时间，身体好，有想法，那我就多写几句。每天只要写了一句，我就算成功了，如果超额完成任务，那我就超越了自己。连续坚持21天，我挑战的第一个微习惯就成功了！</p><p class="ql-block"> 我会继续坚持这个好习惯，然后开始挑战第二个微习惯。我的第二个微习惯会是什么呢？会不会提前开启挑战之旅呢？我们一起拭目以待吧！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">爱你们的叶老师</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2021年12月22日</p>