情绪故事

幽兰馨竹（宥茗）

01 奥里森•马登在《一生的资本》里这样说到： “任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。” 一天，陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地对他说：一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。 林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙。 “可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。 斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总结看。 “对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。” 但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？” “寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。 “不要胡闹。”林肯大声说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。 凡是生气时写的信，我都是这么处理的。 这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。 发脾气是本能，控制脾气却是本事。 情绪谁都有，懂得控制情绪的人，遇到事情不会被坏情绪绑架，也不会失去对事情正确的判断。 要知道，所有的坏情绪，买单的都是自己，只有控制得了情绪，你才能掌控自己的人生。 02 虽然他们也知道教育孩子需要循序渐进，耐心沟通比打骂更有效，可每次脾气一上来，就控制不住。 十多年来，孩子在这样的教育中慢慢仿效，以至于让他在遇到事情的时候，不懂得如何控制，解决方式无一例外就是动手。 美国情绪管理专家罗纳德博士说过：“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能排解负面情绪。” 如果在每次发火前，大人能平静12秒钟，就能控制住自己的怒气，对孩子也能好好教导，而不是亲手培养出一个“情绪的傀儡”。 国外有个小男孩沉迷游戏，父亲看到后愤怒地对着孩子骂道：“你怎么不去死，你这个垃圾。”而后小男孩毫不犹豫拿起手枪，对着自己的脑袋扣动了扳机，徒留父亲捶胸顿足，悔恨交加； 2018年9月，一女子因情感问题和丈夫爆发争吵，愤怒至极的她驾驶汽车上路乱撞，导致八辆汽车损坏，两人受伤，最终被判六年有期徒刑，庭审现场的她数次流泪，悔恨不已。 很多时候，我们发完脾气后都会想：“如果当初不那样做，是不是就不会……” 可在成年人的世界里，没有那么多的如果当初，什么情绪就什么命。 03 周宣王很喜欢观看斗鸡，他的门下有位专门驯养斗鸡的纪浪子。 有一天，有人从外地送来一只很强壮的斗鸡给国王，周宣王很高兴地将它交给纪浪子。 过了几天，周宣王便问道：“几天前交给你的斗鸡，你将训练得怎么样了？可以上场比斗了吗”纪浪子说：“还可以，因为这只鸡血气方刚，斗志昂扬，还不宜上场。” 再过几天，急性的周宣王又问同样的问题，纪浪子回答说：“还不能上场。因为这只鸡看到其它鸡的影子，就会冲动，所以还不能上场。” 又过了几天，周宣王再问。这回，纪浪子便说：“可以了！因为当它看到其它斗鸡，听到它们的声音时，宜动不动，它的心已不受外物所动，就象木鸡一样，现在可以上场了！” 于是，周宣王便用这只鸡去参加斗鸡，它一上场就稳稳站立，毫无摆动，即使其它斗鸡在它身边百般挑衅，它仍然无动于衷，以眼睛注视对方，对方被吓得自然后退，没有一只鸡敢向它挑战。 启示：我们要以宽容的心去对待每个人，不要动不动就心浮气燥，以为别人都在与我们作对。例如，当别人对我们的建议或言论提出以异议时，不要轻易动怒，应心平气和地聆听，有时则应大智若愚，发挥斗鸡的心理战术，以静制动，往往会取得意想不到的效果 04 曾经叱咤风云的台球名将，路易斯·福克斯就是个很好的例子。 1965年，路易斯在赛场上比赛时，忽然一只苍蝇在他周围飞来飞去。路易斯挥手赶走苍蝇， 可没过几秒，这只苍蝇又飞回来，落在母球上。 三番四次下来，路易斯怒火中烧失去冷静，他用球杆向苍蝇打去，结果苍蝇没打着，他也因为碰到母球，违反规则被罚下场。 路易斯的竞争对手约翰·迪瑞把握住机会，最终逆风翻盘拿下此次比赛冠军。 本来胜券在握的路易斯绝望之下投河自尽，直到第二天早上才被人发现…… 仅仅是一只小小的苍蝇，却将路易斯困在坏情绪里不能自拔。在他的意识里，这只苍蝇的出现是一切错误的开端，当这只小小的苍蝇开始影响他时，他便情绪失控，最终造成悲剧。 其实生而为人，谁都有不如意的时候：或是感情不顺，或是工作烦心，又或是健康堪忧。 然而，既然这些事情是我们必须经历的，又何必为此生出坏情绪伤人伤己呢？ 乔布斯曾说：“人都是被自己打败的，而且首先是被自己的情绪打败。” 深以为然。 成年人，该戒掉易怒情绪了，毕竟只有这样，才能收获不一样的自己。 5、钉子有一个脾气很坏的男孩，他父亲给了他以袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37颗钉子。慢慢地，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情，父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔除一颗钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，握得好孩子。但是，看看那些围栏上得洞，这些围栏永远不能回复到从前得样子。你生气时说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在，话语的伤痛就像刀子的伤痛一样令人无法承受。启示：人与人之间常常因为一些无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果。给别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。 6、我该让谁来决定我的行动 著名作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地摊贩说了声“谢谢”，但摊贩冷脸相对，一言不发。哈理斯问到“这家伙态度很差，是不是？”。“他每天晚上都是这样的”，朋友说。哈理又问到“那你为什么还是对他那么客气？”，朋友答到“为什么我要让他决定我的行为呢？”。 启示：别人做错事或说话态度差，或许是他一贯的习惯，或许是他现在心情不好，但是我们没有必要因为他而弄坏自己的心情。