<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">-《2021年冬季体质改善课堂》</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关于健康，我们总是会谈到一个关键点:身体它绝不会出卖你！对于身体的症状，不要惊慌，而是要思考，我们如何运用和配合身体出现的各种症状，去达成健康的状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天和大家讲一个人的故事，让大家知道健康长寿的关键，非常的关键：均衡的营养，有所好奇，有所热爱，带着微笑、傻笑、欢笑面对生活，这就够用一辈子了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世卫组织(WHO)发布的2016年版“世界保健统计”资料显示，日本人更新了平均寿命世界第一的记录，今年也登上了世界第一长寿的宝座。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">随着医疗的发达及饮食文化的变化，人类的寿命得以延长，过得多姿多彩的高龄者越来越多，而且还有许多令人非常羡慕的出色的高龄人士。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天要讲的，就是其中之一的，是一位日本106岁高龄的帅气女性！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">106岁摄影师笹本恒子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">笹本恒子出生于1914年（日本大正三年），今年106岁，不仅是日本最早的女性报道摄影师，而且至今仍活跃在摄影第一线。她力量的秘密，便是充满了好奇心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">说好听点是好奇心，其实是那种，虽然害怕却也想去，不喜欢也想看的状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">纵观世间百态，就算能让不知道的人知道一点点，也想要用摄影来留下痕迹。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有自己的好奇心，有自己的兴趣，就有自己的热爱，惊喜，自己满足自己，不依靠他人的，独立的，幸福感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">笹本认为“大多数时髦的人，总是把在食物上节省下来的钱花到穿着上，这是最没品的事情了”，无论多么贫穷，对待支撑身体的食物必须放在第一位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">选取时令的新鲜食材，用最能体现其口味、美感的式进行料理，如同接受大自然恩赐般食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">饮食是“活着”的最重要时刻，绝不会草率了事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在接受最佳着装奖时，被问到健康的秘诀是什么，笹本回答“三餐都好好吃”“过去的医生总说上了年纪要多吃蔬菜豆腐，我却反其道而行，年轻时候到现在一直是爱吃肉的。而且我不吃主食，只喝红酒。”</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">反其道而行，从年轻到现在，爱吃红烧肉，不吃主食！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她说:“勿忘探究心、对事物抱有兴趣。一直做自己喜欢的事情，那么就能一直保持元气满满哦！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">笹本每天的生活都非常有规律。11点就寝，5点起床。喝一杯酸奶润喉，点上眼药水，看着电视里的英语会话节目唤醒头脑。然后看着电视做做“大家的体操”，让整个人清醒起来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接着，她会仔细地看一份早报，把想要采访的人、感兴趣的事做成剪报。用的则是无印良品的普通笔记本。好奇心驱使她把有意思的事情都记录、剪辑下来。彩虹出现就画下来、记录下对料理节目有用的菜谱、记住新学的英语会话句子、记下俳句、漫画也是常有的事。顺便提一下，她在学生时代稍微学过一点英语，从此便一直坚持自学至今。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">总是笑嘻嘻的，悲伤时也笑嘻嘻！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她所写的书，基本不会详细撰写那些艰难、辛苦的日子。问其理由，笹本则回答“因为人总是讨厌那些被伤害的事情啊。就算说抱怨的话，也改变不了什么呀？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“总是笑嘻嘻的，悲伤时也笑嘻嘻的。运气、人气，总是会聚集在开朗乐观的人身边吧。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">71岁开始的再出发！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在巨大的环境变革中，在曾离开的摄影世界又再度回归的笹本，此时已经71岁了。大多数这个年龄的人已经退休，开始悠闲地度过余生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而且她几乎20年没碰过摄影，既没有刊载的地方也没有开摄影展的预算。仅仅就是“还想要拍照”的心思在，花了6年时间周游日本，采访、拍摄了将近100位明治时代的女性们。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要学什么，要做什么工作，和年龄没关系吧？我71岁才回归到摄影师的工作，也没人质疑我的年纪嘛！我可不喜欢想着“我都多大年纪了”再去行事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">86岁陷入恋情开始远距离恋爱！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老公去世以来，笹本一直是一个人过日子，而86岁时却陷入了恋情。对方是在法国南部旅行时结识的法国雕刻家查尔斯。自相识后，一直通过书信往来孕育爱情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而下定决心表白的，是在96岁的时候，她寄出了一张写有“I LOVE YOU”的圣诞卡。然而第二年的1月份，查尔斯不幸亡故。笹本连查尔斯是否读到了“I LOVE YOU”的讯息亦未可知，十分遗憾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">『老亦老而风韵犹存 斯人已去 花开花落终有时 手留余香 』</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这是她拍摄的一位“明治女性”、诗人斋藤史写的一首诗。每天如艳丽的玫瑰般尽情绽放，便不会成为枯木，而会成为同样美丽的干花。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">笹本:我是一位没有年龄的少女！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一切皆有可能！你的身体其实能够爱你一辈子，奇迹不是发明创造，而是自然本来存在！97岁骨折，通过复健奇迹般地复活！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">97岁的时候，她在自己家中摔倒，失去意识。由于独自生活，在谁都没有发现的情况下就这样过了22小时。虽然最终得到救援而未出大事，但大腿骨及左手手腕骨折，连路都没法走了。然而，笹本“因为还有好多想要做的事情”而努力复健，令人惊异道“第一次遇见97岁了还那么认真复健的人”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而且在进行复健时，虽说她穿着易于活动的服饰，但必定围着披肩、涂上指甲油，装扮时尚。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她在自己的房间里，装饰着她最喜欢的凡高的画《向日葵》，角落里还摆着红酒柜，存放自己喜欢的红酒。无论在哪里，她都活出了自我，为此绝不敷衍了事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“被自己喜欢的东西包围着生活才幸福呢！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">告诉已经100岁的自己 ，好奇心无法停止，每次被人说“请送照片过来”，我送过去后，却大多回复“不是以前的，请送最近的照片来”。每次我送的都是最近的照片啦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在100岁接受采访时，笹本仍说“告诉自己已经100岁了，但好奇心一如当初”，106岁的现在恐怕也是一样的回答。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“只要好奇心还在，心情还在，无论多少岁总是能有新的开始。难得活着，我觉得有想要见的人无论在哪里都想去，哪有工夫去死呀！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">展示生存方式的纪录片《笑着的101岁*2》被公映</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">展现这样的笹本的纪录片电影在2017年公映。导演是NHK的制片，曾执导纪录片节目“癌症宣告”、“丝绸之路”、“爱因斯坦传奇”等屡获奖项的河邑厚德。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在这部电影公映时已然是𦭓本102岁了，要是能像笹本的言论及生存方式那样老去，真得是很帅！真是无限憧憬！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">哈哈~我们太多人，总是容易拿年龄当借口，如果这样，感觉像笹本这样简直是无理取闹。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实活得那么帅与年龄无关，笑嘻嘻地、闪闪发亮地度过充实的每一天才是生命的意义。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，我们提倡阳光森林优质健康生活，"好奇心 均衡的营养 笑着对待生活！"[玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>