第十一天 如何克制自己减少唠叨的频率？

紫云缤月

　　如何克制自己，减少唠叨的频率？

一 控制自己的情绪。作为父母，面对孩子的错误，要学会控制自己的情绪，不要轻易被孩子的不懂事，激怒要随时告诉自己，我是孩子的榜样，不能让不良情绪打垮我！愤怒的情绪不会超过12秒，我们可以在心中默数12个数字，给自己12秒的时间控制，调整自己的情绪。

二 多听少说，适当放手。对聪明的父母来说，他们会在自己和孩子的事情尖划定一个界限，不会什么事都大包大揽，如果孩子力所能及的事就交给孩子去完成，即使他们做的不那么尽善尽美，也要试着给他们错的机会。

三 沉默代替唠叨。尽量用简洁幽默的语言直接表达自己的意图，同一件事，一天之内不要说三遍，如果孩子对唠叨的情绪比较抗拒，不如换一种没用过的方式，与孩子交流。如果实在控制不住情绪，可以试试瞬间调试情绪的方法：当自己将失控的时候，放慢呼吸，尽量让自己的舌头往后卷，这是一种很好的平复心情的方法。