2021年海南崖州传统杨氏太极拳增缘培训班圆满结束

雨锟

2021年海南崖州传统杨氏太极拳增缘培训班圆满结束 大雪节气刚过，北方已冰天雪地进入仲冬，而海南仍然郁郁葱葱、遍地绿洲，好似北方的春末秋初季节，不冷不热，给人一种十分舒适的感觉，如人间天堂。在这美轮美奂的国度里，我们迎来了杨氏太极拳第六代传人、扎西大师资深弟子吴增元、张慧敏老师于2021年12月13日至22日，在海南崖州举办的杨氏85式太极拳增缘培训班。即使国内疫情还在有所上升，也未能阻挡住拳友学拳的热情，仍有四十多人从全国各地来到海南。有的拳友不厌其烦的参加吴老师、张老师的培训班己有十余次，为的就是健康身心、惠及他人、造福社会的学拳目标；更好的传承“感恩、仁爱、执着、奉献”的扎西精神和“法度严谨，中正平和，圆活饱满，形神兼备”的扎西拳艺。大家不远千里带着无限的期许，定会不虚此行，收获满满！ 一、吴老师海南培训班教学经典 吴增元老师太极拳理念 太极阴阳系两端轻灵圆活和为先立身中正不拿捏 舒展大气勿表演虚静空灵神韵现只为健康莫虚玄拳行有意无意间舒适顺畅与自然 吴老师海南培训班教学精典 在以往的调整拳架中，我们重点强调，中正、领直、放松、舒展、顺畅、自然。大家的拳架练习已见成效，我的感悟是：中正是根本，领直是关键，虚领是前提，放松是基础，舒展是规矩，顺畅、自然也就成为必然了。下一阶段重点放在哪里呢？抓住基本不放松，气沉丹田练养功。前面那些是一辈子的练拳身法必遵，没有那些基本要求，气沉就不可能。怎样才能更好的气沉呢？我觉得全在身法上，没了外形结构的平衡协调舒展，想得内在松沉气顺之通畅是不可能的。内在通畅不了，气沉丹田只能说说而已。具体怎么操作呢？虚领顶劲肩肘坠，含胸背贴臀下溜，胯根后收松沉落，横向平开稳中行，骨缝打开气充盈，勿追勿助自然行。领直、背贴、胯收、横开、松沉一项也不能丢。越练就能越中正，越有中正气越沉。勿追勿助任气行，健康快乐心中空。 二、怀着感恩而激动的心，前来学习 12月12日时逢吴老师69周岁生日，众学员送去了发自内心的美好祝福。 朱雁代表学员表达了对吴老师生日的祝福。发表了发自肺腑的对吴老师师德和人品的赞美、对其拳技的推崇和信服，催人奋进。 三、简短低调的开班仪式，彰显师恩 四、老师耐心讲解，精准示范 师父为每位参加海南九所培训并再次参加崖州培训班的弟子进行精准点评，并对今后如何练好拳技指明了努力的方向。 吴老师、张老师指导学员进行细致入微的热身运动 吴老师一招一式、一点一滴不厌其烦的反复讲解示范。 五、学员认真刻苦，一丝不苟 六、不虚此行，满载而归 习拳有路勤为径，拳艺无涯苦作舟。历时十天的海南崖州传统杨氏太极增缘拳培训班，带着学员的期许，载着满满的收获如期结束。回顾十天的学习，大家感到不虚此行。新疆学员郑国强在他的学习笔记中写到：开班第一天，老师用一天的时间讲解教学揽雀尾一式，从预备式到起始再接揽雀尾，一点一点的讲，一点一点的做，一点一点的纠错。跟着老师学拳练拳，一次有一次的收获，一次有一次的提高，老师讲课也是一次有一次的特色和不同侧重点。参加过二期以上培训班的学员都有同感，每次都有每次的收获。 学员代表畅谈学拳体会 高奇男老师讲解站桩的基本要领及体会 吴老师对站桩提出：“勿追、勿助、勿阻”的六字箴言。 吴老师、张老师为学员颁发结业证书。 吴老师、张老师与四个小组长合影留念。 学员争相和吴老师、张老师合影留念。 参加培训的学员各展拳姿。 吴老师在结业仪式上对学员提出了今后的努力方向。 吴老师、张老师与获奖学员合影留念。 获奖学员表演部分杨氏85式太极拳 　　 雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。愿参加培训的学员以此次培训为新的起点，不辜负老师的辛勤付出，把老师传授的太极拳精髓，入心、入脑、入身，融入到日常的习拳中，用自己辛勤的汗水，苦练加巧练，为践行健康身心、惠及他人、造福社会的学拳目标而不懈努力。期待下期培训班再见！ 图片视频：张慧敏苏杰杨丽刘建华等制作：海南崖州传统杨氏太极拳增缘培训班