<p class="ql-block"> 今天的日记，想记录一下，锻炼身体真的有效果吗？是的锻炼真的有效果。</p><p class="ql-block">今年锻炼身体是从七月份开始的，因为自己的工作性质，长期看手机， 然后颈椎不太好，有的时候会头晕，头痛，让大夫看了一下说是颈椎压迫的，然后自己就按照小红书上的锻炼的方法，自己跟着去锻炼确实很有效果，锻炼了几个月，背薄了， 颈椎也好了👍。现在，有了这方面的经验，就知道想锻炼哪里就锻炼哪里，锻炼了都会出效果。 挺好的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>