<p class="ql-block">2021/12/21 星期二 晴</p><p class="ql-block">培养孩子良好的用眼习惯，是近视防控的根本！我是家庭食育师，孩子食育为妈妈加“力”！今晚继续学习家庭食日公益大讲堂第二期——儿童近视预防与调理。</p><p class="ql-block">有妈妈觉得近视是小事，其实孩子近视危害很严重！</p><p class="ql-block">不仅拖累学习、升学、就业，影响孩子性格，甚至还会诱发视网膜脱落等并发症。</p><p class="ql-block">妈妈一定要守护孩子心灵的“窗户”，帮助孩子养成良好的用眼习惯。</p><p class="ql-block">1、尽量减少近距离用眼时间，比如看书、写字、手机、电脑、弹琴。等都属于近距离用眼。</p><p class="ql-block">2、端正姿势</p><p class="ql-block">3、照明条件最好在自然光下</p><p class="ql-block">4、减少电子产品的使用</p><p class="ql-block">5、合理的饮食搭配，多种营养素补充，少吃甜食品。</p><p class="ql-block">作为家长，一定要在日常生活中，多多注意，纠正孩子坏习惯，帮助孩子养成良好习惯。</p><p class="ql-block">学习健康食育知识，选择正确的食材，平衡饮食，膳食营养，让孩子拥有有良好的体魄。和孩子们一起努力学习，帮助孩子健康、茁壮的成长！</p>