积攒心理资本主动自我赋能——安泽一中开展《教师压力管理与情绪调节》公益讲座

安泽县第一中学

在“双减”背景之下，为促进教师身心和谐发展，掌握心理健康知识及科学的方法，增强心理调节能力，保持良好的心理状态和工作热情，提升教师职业幸福感，更加幸福、高效地工作和生活，2021年12月21日，安泽一中开展了以“教师压力管理与情绪调节”为主题的讲座。学校特邀政协委员、新阶层心理学家研究会常务会长芦爱玲老师进校园做公益讲座。安泽一中全体教师齐聚会议室，聆听学习。 　　芦老师在讲座中强调了与压力做朋友的重要性，要学会积极关注。她认为积极情绪是照进生活的光。 　　随后，芦老师用轻柔的声音指引老师们放松身体，放空自我，进行体验式放松游戏，为老师们注入了满满的正能量。 　　她还引入“心理资本”的概念，指出“心理资本”可以帮助我们获得强大的心理免疫力，帮助我们挖掘自己的优势和潜能。要提升心理资本，找到自己的洪荒之力，成为更好的自己。希望是灯塔，自信是动力器，抗逆力是盔甲，乐观是调节阀。最后，她以“向光而行，皆为彼岸”寄语老师们，希望老师们能积攒心理资本，主动自我赋能。 　整个讲座，芦老师深入浅出，娓娓道来，展示了很多专业理论、生活实例以及实用的放松方法，可谓干货满满。讲座活动中，美好的体验感让老师们感触颇多，紧绷的身心枷锁被打开，身体与心情被变柔软，感受到爱与幸福，获取到满满的能量。 教育是用生命影响生命，灵魂塑造灵魂，希望每位老师都能加强自我关怀，关注自己的身心健康，才能有更好的状态去关爱学生。而作为教育者，也希望社会和家长们多一些支持和理解，让家校社形成教育合力，助力学生健康成长。