健康生活快乐工作——记固始县教师进修学校第四教研小组研修活动

郭瑞霞

身心健康是教师能够顺利完成繁重教学任务的基础条件。但是在现实生活中，教师由于繁重的工作压力等诸多原因，常常身心疲惫，并产生职业倦怠现象，甚至出现较为严重的心理问题。那么如何在新的形势下维护自身的健康，使整个单位呈现出一种蓬勃向上的状态呢?12月20日，县教师进修学校第四教研组精心设计并组织的、以“健康生活，快乐工作”为主题的研修活动给出了较为明确的答案。 　　整场活动分为三个部分：第一，了解健康的重要意义；第二，知晓健康的标准；第三，知道教师常见的健康问题及应对。 “运动是生命之魂”，适度的运动不仅可以帮助人们有效缓解身心疲劳，而且能够宣泄和释放内心压力，从而维持人们的身心健康。针对本次研修活动的重点——教师常见的健康问题及应对，郭瑞霞老师对其做了详细的讲解。特别是手指操和“跳跃式”健身操，因其可操作性强、简单易行、行之有效、锻炼时间灵活等特点，受到老师们的肯定。 　　“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。为了让老师们更好地学习和掌握手指操和“跳跃式”健身法，先由第二、三、四教研组的男教师组成的团队把各个动作分解后逐一展示，让大家很快掌握了动作要领。然后为了让大家更直观地了解手指操的连贯性，再由第一、三、四组的女教师组成的团队和着《你笑起来真好看》的欢快节奏，流畅而完整地把整套动作做了出来，再次展现了手指操的活力之美。尤其是赵敏老师，当她用矫健的身姿演示“跳跃式”健身操时，表现出的力量、速度、灵敏和柔韧赢得了阵阵掌声。 　本次集体活动大家参与性强，气氛活跃，成效较为显著，很好地促进了学校团队文化建设、营造积极向上的工作氛围、丰富了学校教职工的教学生活，促进了同事之间的情感交流。相信在未来的日子里，大家会在此类研修活动中，放松身心，缓解压力，以最好的精神面貌投身教育教学工作。